GinkaGu.ru

Головна причина безсоння - алкоголь

Це міф, що алкоголь (навіть в малій дозі) допомагає краще спати. Насправді споживання спиртного пов`язано з серйозними порушеннями сну. Під дією алкоголю сон набуває фрагментарний характер, що змушує вас прокидатися серед ночі.

Результатом експерименту, учасники якого випили досить велику кількість спиртних напоїв ввечері, стало те, що сон їх був міцним лише першу половину ночі, а решту часу він був таким поверхневим, що на наступний день їх активність знизилася на 20%. Навіть помірне споживання спиртного на ніч може викликати або посилити хропіння, привести до неминучої тимчасової зупинки дихання уві сні (апное). Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua

Відео: Олена Малишева. причини безсоння

Відео: Головна причина, щоб не пити.

Відео: Фактор зриву. Як не пити алкоголь?

Відео: Порушення сну, безсоння. причини безсоння


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Головна причина безсоння - алкоголь