Як попередити появу діабету?

Ми знаємо, що з себе представляє цукровий діабет. Від цієї недуги неможливо позбутися до кінця. Тому кожна людина повинна вживати необхідних заходів профілактики недуги. Для початку ми рекомендуємо вам переглянути свій спосіб життя і харчування. Після пробудження і перед вживанням страв випивайте по чашці води. Вона повинна бути чистою. Якщо у вас є схильність до діабету, то вам слід їсти якомога більше овочів. Для вас особливо корисна морква, капуста і перець. Що стосується цукру, то його не потрібно повністю виключати з меню. Однак при його споживанні потрібно знати міру. Щоб уникнути виникнення діабету вам необхідно давати своєму тілу фізичне навантаження. Ви можете і не відвідувати спортзал. Просто вам бажано відмовитися від ліфта і ходити на роботу пішки (якщо є можливість). Пам`ятайте, що для вас дуже шкідливі негативні емоції. Важливе значення має і атмосфера, в якій ви живете.