Фітнес-меню: рецепти з імбиром

Корінь імбиру не поступається за своїми бактерицидним властивостям старому доброму часнику. Імбир незамінний при застуді завдяки антимікробним і протизапальній дії. Ці прянощі підвищує настрій, тонізує, додає сил і є природним антиоксидантом. Крім того, імбир розслабляє і відновлює м`язи після фізичних навантажень. Але важливо й те, що імбир незамінний в процесі схуднення. Він активізує обмінні процеси, прискорюючи метаболізм, і розщеплює жирові відкладення. Процес втрати ваги за допомогою імбиру зарекомендував себе як ефективний і досить безпечний. Ось кілька простих рецептів на основі імбиру, які слід взяти на озброєння при будь-якій дієті, а також просто в період міжсезоння, коли віруси і бактерії атакують з усіх боків. імбирний напій Всім відомо, наскільки важливо вранці випивати склянку води. Але склянку води може бути набагато ефективніше, якщо додати в нього трохи меду, лимона і імбиру. ч.л. імбиру ч.л. меду 1/2 ст.л. соку лимона 1 стакан гарячої (але не занадто) води Всі інгредієнти додати в воду і розмішати, дати трохи настоятися. Пити натщесерце щоранку. зелений смузі Зелений смузі не тільки допомагає худнути, але і очищає організм, сприяє профілактиці онкологічних захворювань. 1 огірок 1 зелене яблуко 2 стебла селери пучок листя шпинату щіпка червоного перцю сушений імбир Огірок, яблуко, шпинат і селеру збити в блендері. Додати червоний перець і імбир. Вживати без зволікання, причому краще чайною ложкою. Універсальна приправа Прекрасна приправа для м`ясних і овочевих страв. 1,5 ч. Л. сушеного орегано 1,5 ч. Л. меленої гвоздики 1,5 ч. Л. часнику в порошку 1 ч. Л. паприки 0,5 ч. Л. меленого імбиру 0,5 ч. Л. солі 0,5 ч. Л. меленого чорного перцю Всі інгредієнти акуратно перемішати. Зберігати в щільно закритому контейнері. Імбирний чай для схуднення Додавання часнику до імбирного чаю зробить процес схуднення ще більш активним. 4 кореня імбиру 2 зубчики часнику окріп Дрібно нарізати часник. Тонко нарізати імбир. Залити часник і імбир окропом. Настояти півгодини і процідити. Пити по 3 столових ложки 3 рази на день після їди. Салат з імбиром 300 р свіжої моркви 200 м вареного буряка 1 лимон 100 р селери апельсинова цедра 100 г кореня імбиру Нарізати всі інгредієнти, перемішати і заправити олією. Зверху на дрібній тертці потерти імбир. Протипоказання до вживання імбиру Навіть такий корисний імбир має деякі протипоказання. І про них краще знати. - алергія - хворий кишечник, геморой і нерегулярні випорожнення - виразковий коліт, виразка, жовчокам`яна хвороба - підвищена температура тіла З обережністю: - захворювання серця, гіпертонічна хвороба - вагітність, грудне годування. Чи вірите ви, що імбир допомагає худнути? etoya.ru