банановий смузі з корицею: рецепт з фото
Ви ще не знаєте, що таке смузі? Це дуже смачний коктейль, який виготовляють з свіжих соків або подрібнених свіжих фруктів. Унікальність цього напою полягає в його особливій корисності для організму людини, так як в ньому зберігаються всі корисні вітаміни та мінерали, необхідні для активного способу життя. Досить з ранку приймати по одній склянці будь-якого смузі, і заряд бадьорості на цілий день вам забезпечений. Приготування коктейлю досить просте і швидке заняття, тому для сніданку або швидкого перекусу він підходить найкраще. Найпопулярніші з бананів, полуниці і ківі. Оскільки банан легко можна купити в будь-який час року, то ви зможете його приготувати вже сьогодні. Отже, готуємо банів смузі.
Для рецепта бананового смузі знадобиться:
- Банан - 1 кг.
- Молоко - 100-150 мл.
- Цукор - 200 г.
- Кориця - 2-3 шт.
Рецепт приготування смузі з бананів і кориці
1) Перш за все вам необхідно подрібнити цукор і зробити з нього пудру. При цьому додайте в нього корицю і все ретельно пропустіть через кавомолку. Фото 3 і 4.
2) Заготовте банани: очистіть їх від шкірки і поріжте на невеликі шматочки. Фото 5.
3) Помістіть нарізані банани в чашу блендера, всипте туди цукрову пудру і влийте тоненькою цівкою молоко. Фото 6, 7 і 8.
4) Увімкніть блендер і збивайте до отримання однорідної маси. Перелийте в келих вийшов смузі. Фото 9.
Не бійтеся експериментувати, банановий напій чудово поєднується з іншими фруктами. Так, наприклад, можна додати трохи полуниці, персика або малини. Часто смузі входить в раціон харчування тих, хто худне. Тому, якщо ви дотримуєтеся дієти, то замість молока можна додати низькокалорійний знежирений йогурт або кефір, а кількість цукру зменшити або зовсім виключити. Насолоджуйтесь незабутнім смаком свіжоприготованого смузі!
