Як доглядати за шкірою після 40 років
Догляд за шкірою тіла після 40 років. Які домашні засоби можна приготувати для догляду за шкірою після 40 років.
Жінка після 40 років. як доглядати за шкірою
Шкіра - найбільший орган нашого організму і дуже беззахисний. І щоб бути здоровим, необхідно комплексно доглядати за своїм тілом: робити масаж, спеціальні вправи і застосовувати живильні маски, відвідувати баню, сауну, душ.
У Стародавньому Римі говорили: «Зцілення шукай у ваннах». Гіппократ стверджував, що за допомогою ванн нескладно вилікувати практично будь-яку хворобу і що вони допомагають навіть тоді, коли всі інші засоби виявляються безсилими.
Можна, звичайно, потішити себе мінералізованих, ароматичними, молочними і чи якимись іншими лікувальними ваннами, але найбільш доступні трав`яні. Такі ванни надають лікувальну дію в тому випадку, коли використовуються в вигляді курсу лікування - не менше 10-15 процедур.
Ароматна ванна швидко знімає втому, заспокоює нервову систему, омолоджує, очищає шкіру, покращує сон і обмінні процеси в організмі, знімає біль і напругу м`язів.
Суміш медово-молочна
потрібно: 40 мл рослинного масла, 1 склянка рідкого меду, 1 л молока.
приготування. Молоко підігріти, додати масло і мед, добре розмішати.
застосування. Суміш вилити у ванну з температурою води 36,6 ° С. Тривалість процедури - 15 хв.
При сухій шкірі взяти молоко підвищеної жирності, а при нормальній і жирній - знежирене.
Суміш з молочною сироваткою
потрібно: 1 стакан висівок, 500 мл молочної сироватки, по 5 крапель масел іланг-ілангу і лаванди.
приготування. Висівки змішати з сироваткою, додати ефірні масла.
застосування. Суміш влити в ванну з температурою води 36,6 ° С. Тривалість процедури - 20 хв.
Відвар № 1
потрібно: по 2 ст. л. листя і гілочок берези повислої, трав кропиви дводомної, череди трироздільної, материнки, перстачу гусячої, кореневищ і молодих листя лопуха великого, листя кульбаби лікарської, 400 г сінної потерті, 5 л води.
Приготування. Рослинна сировина змішати, подрібнити, залити окропом, поставити на вогонь на 20 хв, настояти до охолодження відвару і процідити.
застосування. Одержаний склад влити в ванну з температурою води 36,6 ° С. Тривалість процедури - 15 хв.
Ванна не тільки благотворно впливає на шкіру, але і є лікувальною, оскільки знімає напругу і покращує кровообіг.
Відвар № 2
потрібно: 4 огірки, 2 кг пшеничних висівок, 20 мл гліцерину, 5 л води.
приготування. Огірки пропустити через соковижималку. Пшеничні висівки засипати в полотняний мішечок, залити холодною водою, кип`ятити 30 хв в емальованій каструлі, змішати з огірковим соком.
застосування. Отриманий склад влити в ванну з температурою води 36-37 ° С. Туди ж помістити полотняний мішечок з висівками. Тривалість процедури - 20 хв.
Настій № 1
потрібно: по 200 г квіток нагідок лікарських, шишок хмелю звичайного, 10 крапель олії неролі (або будь-якого іншого ароматичного ефірного масла), 5 л води.
приготування. Квітки нагідок і шишки хмелю подрібнити, залити окропом, настояти 20 хв, додати ефірну олію.
Застосування. Отриманий склад влити в ванну з температурою води 37 ° С. Тривалість процедури - 20 хв.
Настій № 2
потрібно: По 5 ст.л. квіток ромашки аптечної, звіробою звичайного, арніки гірської, меду, 1 ст. л. харчової соди, 5 л води.
Приготування. Рослинна сировина подрібнити, залити окропом. Вилити настій у ванну, додавши мед і соду.
застосування. Приймати теплу ванну 15 хв.
Омолоджуюча ванна
потрібно: 1 ст.л. листя волоського горіха, по 2 ст.л. листя евкаліпта, берези і суниці, 3 ст.л. листя м`яти, 2 л води.
приготування. Рослинна сировина залити водою, довести до кипіння і варити на слабкому вогні 8-10 хв. Потім остудити, процідити і додати в теплу ванну.
Застосування. Приймати ванну 15-20 хв. Така ванна допомагає зберегти молодість і свіжість шкіри.
Тонізуюча ванна з материнкою
потрібно: 500 г сухої подрібненої трави материнки, 5 л води.
Приготування. Воду закип`ятити, заварити материнку, настояти протягом 1 год і процідити. Вилити настій у теплу ванну температурою не вище 37 ° С.
застосування. Приймати ванну протягом 15 хв. Така ванна зміцнює організм. Також її рекомендують вживати при хронічному і гострому бронхіті.
Ванна з фруктовим пюре для схуднення
потрібно: По 5 ст.л. харчової соди і будь-якого фруктового пюре.
Приготування. Додати соду і пюре в теплу ванну.
застосування. Приймати ванну протягом 20 хв щодня протягом 1 тижня. Потім зробити 2-тижневу перерву і повторити курс.
Ванна з м`ятою
потрібно: 300-400 г сухого подрібненого листя м`яти перцевої, 5 л води.
Приготування. Воду закип`ятити, заварити нею рослинна сировина, настояти 30 хв і процідити. Настій вилити у ванну температурою не вище 39 градусів.
Застосування. Приймати ванну протягом 10- 15 хв. М`ятна ванна покращує стан шкіри і знімає нервову напругу.
Ванна з татарником для схуднення
потрібно: 200 м суха подрібнена трави татарника, 2 л води.
приготування. Воду закип`ятити, заварити нею рослинна сировина, остудити і процідити. Настій додати в ванну з теплою водою.
застосування. Приймати ванну 15-20 хв. Така ванна сприяє схудненню. Крім того, її корисно приймати після завершення дієти.
Йодної-бромная ванна від втоми
потрібно: 100 г йодиду натрію, 250 г броміду калію (продаються в аптеці), 2 кг морської або кухонної солі, 1 л води.
Приготування. У ванну температурою 35-36 ° С насипати сіль. Йодид натрію і бромід калію розчинити в 1 води. 100 мл отриманого розчину вилити у ванну. Що залишився розчин можна зберігати не більше 2 років і застосовувати в міру необхідності.
застосування. Приймати ванну протягом 10- 12 хв. Ця ванна знімає втому і м`язову напругу.
Медово-молочна ванна для сухої шкіри
потрібно: 3 ст.л. меду, 3 л молока.
приготування: Молоко підігріти, не доводячи до кипіння. Мед розтопити на водяній бані і змішати з молоком. Додати медово-молочний склад в теплу ванну.
Застосування. Приймати ванну протягом 15- 20 хв.
Хвойна ванна від втоми
потрібно: 1 стакан соснової хвої, 2 л води.
Приготування. Воду довести до кипіння, заварити нею хвою, настояти протягом 2 год під кришкою в закутаний тканиною посуді або в термосі, процідити і вилити в теплу ванну.
Застосування. Приймати ванну 15-20 хв.
Цитрусова ванна для очищення організму
потрібно: 1 грейпфрут, 2 лимона.
Приготування. Фрукти нарізати шматочками і покласти в ванну температурою 37-38 ° С.
Застосування. Приймати ванну не більше 20 хв. Ця ванна сприяє очищенню судин, виведенню токсинів. Особливо корисно приймати її на ранок після свята.
крохмальна ванна
потрібно: 2-3 склянки крохмалю, 2-5 л холодної води-за бажанням - 1 ч.л. гліцерину або 1 ст.л. хвойного екстракту.
Приготування. Крохмаль розвести в холодній воді і вилити в ванну температурою 37-38 ° С. Для посилення лікувального ефекту можна додати також гліцерин або хвойний екстракт.
застосування. Приймати ванну протягом 15 хв. Така ванна розгладжує шкіру, робить її м`якою і бархатистою.
Ванна з березовими бруньками
потрібно: 200-250 г березових бруньок, 1 л води, за бажанням - 1 ч.л. гліцерину мул 1 ст.л. хвойного екстракту.
Приготування. Воду закип`ятити, заварити нею рослинна сировина і настоювати протягом 1 доби. Настій процідити і вилити у ванну температурою 35- 37 ° С. За бажанням додати гліцерин або хвойних екстракт.
Застосування. Приймати ванну протягом 15- 20 хв. Така ванна тонізує, розгладжує і зволожує шкіру. Вона також корисна при нейродерматиті, екземі, псоріазі.
вітамінна ванна
потрібно: 100 г кореня лопуха великого, 150 г листя і квіток коров`яку, 200 г листя ромашки аптечної, 2 л води.
Приготування. Воду довести до кипіння, додати рослинну сировину і варити протягом 15 хв. Потім процідити і вилити відвар в ванну температурою 34-35 градусів.
Застосування. Приймати ванну протягом 10- 15 хв, а потім відпочивати 20-30 хв. Ця ванна насичує шкіру поживними речовинами. Крім того, вона допомагає при шкірній сверблячці, викликаному весняним і зимовим авитаминозами. При лікуванні сверблячки таку ванну рекомендується приймати щодня 2 рази в день до припинення свербіння.
Ванна з висівками для чутливої шкіри
потрібно: 1,2 кг висівок.
приготування. Висівки скласти в марлевий мішечок і опустити в ванну з температурою води 30 32 С. Через 30-40 хв, коли висівки разбухнут, вийняти мішечок і віджати.
Застосування. Приймати ванну протягом 15-20 хв. Така ванна допомагає при підвищеній чутливості шкіри і алергії.
Молочно-лимонна ванна
потрібно: 1 ст.л. лимонного соку, 500 г сухого молока або вершків, 1 склянка води.
приготування. Молоко або вершки розвести теплою водою, додати лимонний сік і влити в теплу ванну.
застосування. Приймати ванну протягом 15- 20 хв, після чого змастити вологу шкіру живильним кремом.
Мильно-скипидарна ванна при захворюваннях суглобів
потрібно: 50 г дитячого мила, 0,5 л живичний скипидару, 250 г харчової соди.
приготування. Мило натерти на крупній тертці, розчинити в невеликій кількості води і довести до кипіння. Знявши з вогню, додати скипидар і ретельно перемішати. Мильно-скипидарний розчин перелити в банку з щільною кришкою і зберігати в прохолодному місці.
Для прийняття омолаживающей ванни додавати в воду температурою 37-38 ° С 1 ч.л. мильно-скипидарного розчину і 250 г соди. Дозу поступово збільшують: кожні 2 дні необхідно додавати на 1 ч.л. більше.
Застосування. Приймати ванну не більше 10-15 хв. Курс лікування - 10-14 днів 1-2 рази на рік. Мильно-скипидарні ванни не тільки мають омолоджуючий ефект, але і є засобом профілактики і лікування захворювань опорно-рухового апарату. Ці ванни допомагають при поліартриті, остеохондрозі, попереково-крижовому радикуліті, подагрі.
Примітка: мильно-скипидарні ванну забороняється приймати при наявності шкірних захворювань!
