Ароматичні трав`яні ванни
Для чого потрібні трав`яні ванни? Як приготувати трав`яну ванну?
Як правильно приймати ароматичну ванну
Найкраще приймати ванну на порожній шлунок
Сіль, додана в ванну, допоможе зняти легке запаморочення, яке може виникнути через гарячої води.
Ранкова ванна повинна бути тонізуючим. Основне призначення такої ванни - зняти фізичну втому, стимулювати активність організму і позбутися від токсинів. Ідеальна температура для ранкової ванни близько 36 ° С.
Вечірні ванни розслаблюють, знімають стрес і готують тіло до сну. Ідеальна температура для такої ванни коливається між 37 ° С і 39 ° С.
Не забувайте заповнювати недолік рідини в організмі, випиваючи велику кількість води або трав`яного чаю після прийняття ванни.
Відразу після ванни наносите зволожуючий засіб, поки шкіра ще тепла і волога.
Заспокійливі ванни для тіла після інтенсивних фізичних навантажень або стресового дня варто приймати при температурі від 40 ° С до 42 С.
Чим корисні трав`яні ванни
Трав`яні ванни виводять зі шкіри токсини, відмінно розслаблюють тіло і позбавляють від важких думок.
Церемонія прийняття трав`яних ванн в багатьох культурах стала популярним ритуалом, що відновлює фізичні і духовні сили.
Вибір для ванни будь-якої трави або суміші з різних трав залежить від їх призначення: заспокоїти шкіру, поліпшити сон, стимулювати кровообіг, позбавити м`язи від болю або просто доставити «ароматне» задоволення. Суть будь-яких трав`яних ванн проте однакова: уявіть, що ви купаєтеся в величезній чашці трав`яного чаю.
Існує кілька способів заварювання трав`яних ванн. Найпростіший з них - просто кинути кілька пакетиків з трав`яним чаєм прямо в ванну, заповнену водою. Інший варіант - звернути трави в мусліновий тканину. Ці мішечки можна покласти на дно ванни або прикріпити прямо на кран, так щоб вода, що наповнює ванну, текла прямо через них. Останній метод можна використовувати з будь-якою з наведених нижче трав`яних сумішей.
Приготування трав`яних сумішей для ванни
Заспокійлива липова суміш для ванни
рецепт:
frac14- чашки сухої липи для заспокоєння нервової системи
frac14- чашки сухого живокосту для видалення шкірних подразнень
frac14- чашки сухого деревію звичайного Китайські трави цінуються за їх в`яжучі властивості, так само як і за здатність розслабляти втомлені м`язи. Додайте в ванну 2 столові ложки вівсяної муки, щоб пом`якшити воду.
Оновлююча суміш для ванни з імбиру, лимона і петрушки
рецепт:
frac14- чашки порізаного імбирного кореня для поліпшення циркуляції
frac14- чашки сухої петрушки, трави, яка цінувалася в Стародавньому Римі за її тонізуючий ефект
frac12- чашки тертої лимонної цедри для очищувальний, ароматичного ефекту
Додайте в ванну 2 столові ложки вівсяної муки, щоб пом`якшити воду.
Тонізуюча лимонно-апельсинова ванна
рецепт:
frac14- чашки тертої лимонної цедри, щоб зняти втому
frac14- чашки тертої апельсинової цедри для боротьби з депресією і занепокоєнням
1 столова ложка сухої петрушки для тонізуючого ефекту
1 столова ложка сухого живокосту, що володіє антисептичними властивостями.
Бадьорить ванна з розмарину і шавлії
рецепт:
frac14- чашки сушеного розмарину для зняття психологічної втоми
frac14- чашки сушеного шавлії для поліпшення концентрації уваги
Додайте в ванну 2 столові ложки вівсяної муки, щоб пом`якшити воду
Стимулююча ванна з базиліка, шавлії і перцевої м`яти
рецепт:
frac14- чашки сухого базиліка, щоб відновити душевні сили
frac14- чашки сухого евкаліпта для поліпшення кровообігу
frac14- чашки сухої м`яти перцевої, знімає психологічну втому і поліпшує концентрацію уваги