Лікувальні ванни. Контрастні, гарячі, холодні
Контрастні ванни - це зміна холодної та гарячої води, бувають ножні і ручні. Застосовуються при захворюванні периферичних судин - порушення їх тонусу, також для тренування судин.Кінцівка спочатку занурюється в гарячу воду з температурою 40-42 градуси на 1-2 хвилини, потім в холодну воду з температурою 10-12 градусів на 10-20 секунд. Так слід повторювати 4-5 разів протягом 5-10 хвилин.
Процедура закінчується зануренням в холодну воду. Контрастні ванни приймають щодня або через день, а курс триває 12-20 процедур.
Гарячі ванни застосовуються при радикулітах, хронічних захворюваннях суглобів, якщо порушений обмін речовин. Не варто приймати гіпертонікам гарячі ванни, а також при стенокардії, кардіосклерозі, хворим на туберкульоз, при загальному виснаженні, при ослабленому організмі. Якщо є схильність до кровотеч, то гарячі ванни теж приймати не можна. Протипоказані ванни при занепаді серцевої діяльності.
Холодні ванни для ніг застосовуються відразу ж після отриманої травми (розтягнення зв`язок, забиття). Триває процедура від п`яти до 15 хвилин, не більше. Рекомендуються в наступні дні гарячі і теплі ванни, які сприяють посиленому кровообігу. Крім того, ванни підвищують артеріальний тиск, добре впливають на нервову систему.
Холодні ванни приймаються або щодня, або ж через день хвилин по 20-30, курс - від 5 до 15 ванн. Протипоказані людям з гіпертонічною хворобою і хворобами серця. Не можна приймати холодні ванни вагітним жінкам і дітям, а також під час застуди та загострення хронічних хвороб.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
