Лікувальні ванни. Хвойні
Використовують хвойні ванни при захворюваннях серця і судин, ванни знімають також головний біль, втома, покращують настрій.
Готуються хвойні ванни так: додають до прісної води хвойний екстракт (порошкоподібний екстракт - 50-70 грам-в рідкому вигляді - 100 мл-в таблетках - одну-дві таблетки на 200 л води-може використовуватися відвар із соснових голок), який воді надає специфічний зеленуватий відтінок, а кімната в ванні поступово наповнюється характерним хвойним ароматом.
Ефірні масла хвої надають місцеву знеболювальну, дезінфікуючий, протизапальну дію, впливає благотворно на нервові закінчення шкіри. Запах і колір води чудово заспокоюють центральну нервову систему.
Температура води повинна бути 35-37 градусів, тривалість прийняття ванни не повинна перевищувати 15 хвилин. Хвойні ванни приймати необхідно через день або чотири рази протягом тижня, курс весь складає 12-15 процедур.
Якщо болять суглоби, то добре подіє соляно-хвойна ванна. Робиться ванна така просто: готуєте хвойну ванну і в неї ж додаєте пакет морської солі.
Але не приймайте соляно-хвойні ванни в наступних випадках:
- якщо у вас підвищена збудливість нервової системи-
- є значні порушення в серцево-судинної системі-
- при дратує шкіри.
У кожному індивідуальному випадку потрібна порада лікаря.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
