Кому категорично не можна приймати ванну

Прийняття ванни давно перейшло межі просто гігієнічної необхідності. Тепер ванна - це свого роду спа в межах квартири. У зимові холоди тим більше приємно поніжитися в гарячій ванні.

Які типи ванн існують?

Визначаємо залежно від температури води. Гарячі. Температура води таких ванн коливається від 39 градусів. Приймати їх довго не слід, як правило, не довше 10-15 хвилин через можливу навантаження на серце. Гарячі ванни особливо гарні взимку, адже вони допомагають швидко зігрітися. Гаряча вода розганяє кров і розширює пори. Саме після прийняття гарячих ванн рекомендується додатково зволожити шкіру поживними маслами. Адже тоді вони проникають максимально глибоко, забезпечуючи найбільший живильний ефект. Завершувати прийом гарячих ванн потрібно коротким прохолодним душем. Теплі. Поширений тип розслаблюючих ванн - це ванни з температурою води від 36 до 39 градусів. Добре полежати в них довше до сорока хвилин. Вони відмінно розслаблюють, зігрівають і розпарюють тіло. Холодні. Нарешті, такі ванни теж приймають, але не більше п`яти хвилин. Чим хороша холодна ванна? Звичайно, для загартовування! Недовге прийняття холодної ванни (з температурою води до 20 градусів) зміцнює імунітет, мускулатуру. Підвищується артеріальний тиск і, як не парадоксально, тіло зігрівається. Здоровій людині рекомендується прийняття будь-яких типів ванн. Як було відмічено, ванни - це різновид домашнього спа. А раз так, то не можна не скористатися супутньої банної атрибутикою. До таких відносяться: піна, ефірні та косметичні олії, сіль. Рідше, але все-таки використовують трави для ванни, квіткові пелюстки, молочко, спеціальні очищаючі скраби і деякі домашні продукти, що ідеально підходять для ванн (наприклад, розтоплений мед і молоко).