Розвінчуючи міфи: назвали популярні дієтичні продукти, від яких набирають вагу

Практично кожна дівчина мріє знайти для себе ідеальний раціон, щоб смачно і здорово харчуватися і не додавати у вазі. АЛЕ: навіть серед дієтичних продуктів є ті, які можуть звести всі наші спроби схуднути нанівець. Тому ми склали список дієтичних продуктів з великою кількістю калорій. А ви вирішуйте самі, чи варто їх їсти, чи ні.

читати такожТоп 7 правил збереження ідеальної фігури

Гуру схуднення раз у раз радять нам детокс, вживання смузі і перехід на рибу і суші, але в цих та інших продуктах криється ризик, який може поповнити організм непотрібними калоріями. Отже, список з 15 популярних продуктів, від яких можна поправитися.

4. Йогурт.

Йогуртом часто рекомендують починати ранок, але варто знати, що в одному стаканчику - приблизно 3 ложки цукру. Звичайно, в йогурті домашнього приготування явно менше, але якщо класти в нього шматочки фруктів, кількість цукру підвищується.

домашній йогурт фото

5. Смузі.

Так, смузі п`ють не тільки хіпстера. І якщо вас вабить яскравий колір смузі, в якому є фруктові сиропи, морозиво або йогурти, готуйтеся, що вони осядуть на вашій талії. Для тих, що худнуть смузі повинні бути приготовлені виключно з перемеленого селери, огірка і чистого льоду. Ніякого цукру.

смузі фото

6. Темний шоколад.

Спасибі рекламі, ми знаємо, що молочний шоколад - шалено смачний, але шкідливий, а ось темний може похвалитися корисними властивостями і від нього вже точно не одужають. Це не зовсім так. 546 калорій на 100 грам, а в тому ж в вершковому маслі для порівняння - 600.

темний шоколад

7. Сир.

Останні дослідження говорять, що регулярне вживання в їжу сиру веде до набряків і целюліту! Вся справа в лактози. Тому з цим продуктом слід бути дуже обережним.

сир шкідливий

8. Фреші.

Для однієї склянки апельсинового соку потрібно 4-5 апельсинів, для яблучного - з 6 яблук. Краще не говорити, скільки в такому напої цукру.

фреш шкідливий

9. Кава.

Не так багато людей іде на жертви і може спокійно пити тільки чорна кава без грама цукру і краплі молока. Але як правило, звичайна чашка кави має 400 калорій, якщо туди додати улюблений вершки, сиропчик і тд. Це те ж саме, що з`їсти тарілку макаронів з сиром. Але кожен вибирає своє.

кава