7 Популярних страв, які калорийнее, ніж здаються
Салатик, фруктовий сік і легкий десерт - я ж стежу за фігурою! Ви здивуєтеся, коли дізнаєтеся справжню калорійність «дієтичних» страв.
Салат Цезар
Листя салату, куряча грудка, помідори: ну що тут може бути калорійного? Ні, сухарики ні при чому. Сама жесть - заправка. Якщо навіть вам пощастило і кухар не став замінювати класичний соус майонезом (буває і так!), То оригінальний варіант складається з гірчиці, ворчестерського соусу, яєчного жовтка і оливкового масла: це приблизно 1300 ккал на 100 грамів, а на один салат йде близько 50 грамів. 650 калорій тільки за рахунок соусу!
Сирний суп
Ви замовляєте суп, вважаючи, що тим самим і шлунку допомагаєте, і необхідну кількість жирів споживаєте, і при цьому калорій не перебирає. А ось і ні. калорійність сирного супу - 320 ккал на 100 грамів, стандартна порція - 300 грамів. Так що свою тисячу калорій ви умялі, навіть не помітивши цього!
Креветки в клярі
Самі по собі морські гади дуже дієтично, але кляр ... близько 300 ккал на 100 грамів, а, оскільки ви морально налаштувалися на низькокалорійні креветочки, грамів 300 ви точно з`їсте. З цієї ваги кляр складе половину або більше. От і рахуйте ...
Суші та ролли
Всі вони готуються з білим рисом, калорійність якого - 344 калорії на 100 грамів. Калорійність шести ролів «Філадельфія» - близько 400 ккал, «Каліфорнія» - близько 350 ккал.
смузі
Фактично фруктово-ягідне пюре з цукром. В якості самостійного блюда - цілком прийнятний варіант, але, якщо смузі ви завершуєте обід, вважайте, що до основного калоражу треба приплюсувати близько 300 ккал. Нічого собі, попили сочку!
Кава латте
І будь-які інші варіанти а-ля «Старбакс» - з сиропом, карамеллю, молочною пінкою. Жир! Стандартна порція латте «важить» близько 400 ккал. Запишіть собі і вклади папірець в гаманець. Зайшли в кав`ярню - спочатку подивіться туди!
гранола
Вівсяні пластівці, горіхи, родзинки і мед: все таке корисне ... І важковагове, на жаль. У ста грамах гранола - Не менше 300 калорій, тому, якщо до цих пір ви вважали цей сніданок низькокалорійним ... забудьте!
