Топ-10 варіантів ідеальних сніданків для схуднення

1. Вівсяна каша. Популярний варіант дієтичного сніданку, який займає лідерське місце за кількістю корисних вітамінів і мікроелементів. 2. Гречана каша. Прекрасна альтернатива вівсянці. Також ефективний і дієвий варіант сніданку для всіх тих, що худнуть. 3. Смузі. Модний варіант дієтичного сніданку. Великою популярністю користується через легкості приготування. 4. Омлет. Дієтичний сніданок, що володіє унікальними характеристиками: - максимально полезен- - різноманітний в ісполненіі- - має ніжний вкусом- - готується швидко. 5. Сир зі свіжими ягодами і натуральним медом. Урізноманітнити смак цього сирного дієтичного сніданку можна свіжою зеленню або улюбленими фруктами. 6. Мюслі (виключно домашнього приготування). Магазинні мюслі є комори калорій. А ось домашні готуються на ваш розсуд з улюблених продуктів. 7. Фруктовий салат. У цьому варіанті сніданку вітаються абсолютно будь-які поєднання. 8. Сир зі шматочком цільнозернового хліба. Бутерброд повинен бути не дуже великим і не дуже маленьким. 9. Порція несолодкого кави з темним шоколадом. Цей варіант сніданку підійде тим, хто не в силах позбавити себе улюбленого напою і шоколадного ласощів (кава - тільки натуральний- шоколад - не менше 70% какао). 10. Жменя горіхів. Відмінний варіант в тих випадках, коли зовсім немає часу на приготування повноцінного сніданку. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua