Випирає животик! Чому?

Наявність випираючого животика є поширеною проблемою у жінок. Здавалося б, ви правильно харчуєтеся і не нехтуєте заняттями спортом, а животик все одно не стає плоским.

У чому ж справа?

Поширеною причиною випираючого живота є не наявність зайвих кілограмів, а підвищене газоутворення (метеоризм). Причини підвищеного газоутворення можуть бути різні, але в більшості випадків вони пов`язані з особливостями харчування.

Як правило, ця проблема є актуальною для людей, які регулярно вживають в їжу рослини сімейства хрестоцвітних. Сюди відносяться капуста, редиска і редька. Справа в тому, що ці рослини містять рослинні білки, які погано перетравлюються організмом. А тому часте вживання в їжу цих рослин провокує здуття живота. Такі ж наслідки має зайве вживання продуктів, що містять крохмаль, а саме - картоплі, кукурудзи, пшеничних круп.

Ще однією причиною метеоризму є незбалансоване харчування. Ця проблема виникає в тих випадках, коли людина вживає багато м`яса і при цьому практично не їсть продуктів, що містять клітковину. Саме клітковина сприяє правильній роботі травлення, тому любителям м`яса краще налягати так само на свіжі овочі.

Є ще одна проблема, яка може провокувати здуття живота - це наявність гінекологічних захворювань у жінок. Таким чином, можна зробити наступні висновки: якщо вас турбує випирає животик, то вам необхідно відкоригувати свій раціон, а також відвідати гінеколога.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua