Курячі серця під часниково-томатним соусом

Даний рецепт розрахований на 6 порцій

Складові:

кетчуп	70 гр. (Хайнц)
Цибуля ріпчаста	70 гр.
морква	150 гр.
Свинина (серце)	600 гр. (Куряче)
часник	40 гр.
Томати (помідори)	200 гр.

приготування:
У блендері змішати морква, цибуля, часник, тому пасту або кетчуп, помідори (без шкірки), прянощі В казані / посуді з товстим дном обсмажити сердечка на мінімальному кол-ве рослинного масла 5-7 хвилин. Додати овочеву суміш, томити на невеликому вогні 20 хвилин На гарнір відмінно підійде відварний рис без добавок або картопля. Принадність цієї страви в мінімальних витратах часу і приголомшливому смаку))
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	109.4	30.3	53.5	тисяча двісті двадцять дев`ять
1 порція	18.2	5.1	8.9	205
100 гр.	9.7	2.7	4.7	109