Рибка під томатно-цибульний-часниковим соусом

Даний рецепт розрахований на 4 порції

Складові:

кетчуп	250 гр. (Хайнц)
Цибуля ріпчаста	75 гр.
Масло селянське солоне	100 гр.
Перець мелений чорний	10 гр.
петрушка	100 гр.
сіль кухонна	7 гр.
кріп	100 гр.
часник	50 гр.
Білорибиця, необроблена, філе без шкіри і кісток	400 гр.

приготування:
Рибку посипати сіллю і перцем, обсмажити на олії до готовності. Соус: Цибулину і часник почистити і дрібно порізати. На рослинному маслі обсмажити цибулю і часник до прозорості, додати кетчуп (Хайнц), посолити, поперчити і додати подрібнений кріп. На тарілку викладаємо рибку, на неї соус. Смачного!!!
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	86.6	94.5	99.4	1546
1 порція	21.7	23.6	24.9	387
100 гр.	7.9	8.7	9.1	142