курячі рулети

Даний рецепт розрахований на 2 порції

Складові:

шинка	150 гр.
Курка (філе)	250 гр.
Перець мелений чорний	5 гр. (за смаком)
сіль кухонна	5 гр. (за смаком)
Соус майонез зі сметаною	100 гр.
сир Голландський	100 гр. (будь-який)
часник	2 гр. (за смаком)

приготування:
Для приготування курячих рулетів ріжеш куряче філе на тоненькі скибочки, те ж саме робиш з шинкою і сиром. Потім на скибочку філе кладеш скибочку шинки, потім сиру. Після чого закручуєш все вийшло в трубочку, викладаєш на сковорідку. після цього, коли все рулетики у тебе на сковорідці, заливаєш сметанним соусом. Він готується так, сметану розбавляють кип`яченою водою, додаєш спеції, часник. Отже, залили курячі рулети сметанним соусом, зверху натерли сир і в такому положенні ставимо в духовку на невеликий вогонь. Готуватися близько години. Бажано курячі рулети подавати відразу до столу, виходить соковито і смачно, ну просто пальчики оближеш, моїм всім сподобалося
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	108.2	69.3	35.7	1360
1 порція	54.1	34.7	17.9	680
100 гр.	17.7	11.3	5.8	223