Гостра курочка по - тоскански

Даний рецепт розрахований на 5 порцій

Складові:

Курка (філе)	1000 грам.
лимон	120 гр.
Масло оливкове	100 мл.
Перець мелений чорний	5 гр. (за смаком)
Перець чилі	100 гр.
сіль кухонна	5 гр. (за смаком)

приготування:
Гостра курка по - тоскански це оригінальне, смачне і просте в приготуванні блюдо, рецепт такий: Курку розрізати з боку грудки, розкласти на алюмінієвій фользі. Сік 1 лимона змішати з оливковою олією, посолити, поперчити, додати подрібнені перчики чилі, тонко нарізані листочки шавлії. Курку натерти маринадом з обох сторін, залишити на фользі на 2 години. Духовку розігріти до 200 ° C. Фольгу з куркою покласти на деко, краю фольги загорнути на бортики дека. Курку запікати в духовці близько 1,5 годин, періодично поливаючи соком. Подавати гостру курку по - тоскански з скибочками лимона. Приємного вам апетиту!
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	234,6	112.3	16.3	2070
1 порція	46.9	22.5	3.3	414
100 гр.	17.6	8.4	1.2	156