Рибний суп з кукурудзою
Даний рецепт розрахований на 4 порції
Складові:
Вино столове біле 11% | 20 мл. |
вода | 900 мл. |
імбир | 20 гр. (Корінь-1шт.) |
Крохмаль кукурудзяний | 10 гр. |
Кукурудза солодка консервована | 225 гр. |
олія кукурудзяна | 20 мл. |
сіль кухонна | 5 гр. (за смаком) |
тріска свіжа | 450 гр. (Філе) |
Цибуля зелена (перо) | 5 гр. (1 шт.) |
приготування:
Рибний суп з кукурудзою готується досить просто, ось рецепт: Рибне філе вимити, протерти серветкою. Корінь імбиру очистити, вимити, нарізати невеликими кубиками і видавити через часник вижималки. Додати імбир до риби, посипати сіллю і покласти ложку хересу. Перемішати обережно і залишити маринуватися близько 10 хвилин. Рибу зварити в пароварці 5-6 хвилин, рибу вийняти і розім`яти виделкою. Воду прокип`ятити, додати кукурудзу консервовану без рідини, кукурудзяна олія та 1 чайну ложку солі. Зменшити вогонь і варити 2 хвилини на слабкому вогні. Кукурудзяний крохмаль змішати з невеликою кількістю води до однорідного стану пасти. Влити крохмаль в суп, постійно помішуючи варити до загустіння. Додати підготовлену розм`якла рибу і прогріти ще 1 хвилину. Розлити рибний суп по супових тарілках і прикрасити зеленим луком.Рибний суп з кукурудзою готовий! Приємного вам апетиту!
Енергетична цінність:
Білки, гр. | Жири, гр. | Вуглеводи, гр. | Калорії, ккал. | |
все блюдо | 90.5 | 27.3 | 74 | 915 |
1 порція | 22.6 | 6.8 | 18.5 | 229 |
100 гр. | 5.5 | 1.6 | 4.5 | 56 |
Відео: Іспанська рибний суп - Готуємо Смачно і Красиво
Відео: Простий рецепт смачного супа.Рибний суп з кукурудзою дієтичний.
Відео: Смачні супи фото.Рибний суп з петрушкою, картоплею і кукурудзою в мультиварці
Відео: Картопляний суп з кукурудзою
Поділитися в соц мережах:
Схожі