Ролл з крабом

Даний рецепт розрахований на 3 порції

Складові:

авокадо	15 гр.
Крабове м`ясо	30 гр.
кунжут	1 гр. (Насіння)
рис розсипчастий	100 гр. (Для суші)
Соус соєвий Heinz	3 гр.
вугор копчений	40 гр.
водорості	5 гр. (Норі)
Огірок, парниковий	10 гр.

приготування:
Приготування ролів з крабом і вугром Бамбукову серветку оберніть харчовою плівкою, покладіть зверху лист норі. На лист норі рівним шаром викладіть суші-рис, переверніть лист норі таким чином, щоб рис опинився на плівці. На нижню третину листа норі, рівномірно по всій довжині покладіть крабове м`ясо, авокадо і огірок і поверніть все в рулет. Копчений вугор і авокадо порізати тонкими шматочками і викладіть їх на готовий рулет зверху по всій довжині. Притисніть рол бамбуковій серветкою. Поріжте готовий рол на 6 шматків, викладіть на тарілку, змастіть соусом і посипте кунжутним насінням. Роли з крабом і вугром готові!
Енергетична цінність:

	Білки, гр.	Жири, гр.	Вуглеводи, гр.	Калорії, ккал.
все блюдо	12.1	15.4	30.9	310
1 порція	4	5.1	10.3	104
100 гр.	5.9	7.5	15.1	152