Кремово - йогуртовий суп з авокадо
Даний рецепт розрахований на 4 порції
Складові:
авокадо | 225 гр. (3 шт.) |
бульйон курячий | 400 мл. |
Йогурт натуральний 2% | 300 гр. |
Лайм | 280 гр. |
лимон | 70 гр. |
Перець мелений чорний | 5 гр. (за смаком) |
сіль кухонна | 5 гр. (за смаком) |
часник | 15 гр. (1 зубчик) |
приготування:
Кремово - йогуртовий суп з авокадо готується досить просто, ось рецепт: Курячий бульйон потрібно приготувати заздалегідь, охолодити і зняти весь жир. Авокадо очистити від шкірки і кісточки. М`якоть одного авокадо дрібно нарізати, скропити свіжовичавленим соком лимона, перемішати і поставити в холодильник. Решта очищені авокадо розрубати і помістити в блендер, збити близько 2-3 хвилин. Додати охолоджений курячий бульйон, йогурт, свіжовичавлений сік лайма, посолити і поперчити. Збивати до отримання однорідної пюреобразной маси. Охолодити протягом 2-3 годин в холодильнику. У тарілки залити охолоджений йогуртовий суп, додати шматочки авокадо і подрібнений часник. Окремо подати кубики льда.Кремово - йогуртовий суп з авокадо готовий! Приємного вам апетиту!
Енергетична цінність:
Білки, гр. | Жири, гр. | Вуглеводи, гр. | Калорії, ккал. | |
все блюдо | 22.5 | 51.6 | 53.5 | 743 |
1 порція | 5.6 | 12.9 | 13.4 | 186 |
100 гр. | 1.7 | 4 | 4.1 | 58 |
Відео: Смачні супи рецепти з фото.Йогуртовий суп з авокадо
Відео: авакадо
Відео: Суп з авокадо з крабом
Поділитися в соц мережах:
Схожі