Йога для схуднення: як думки впливають на зниження ваги
Багато дівчат вважають за краще худнути за допомогою йоги, адже йога для схуднення - безпечний і надійний спосіб скинути зайві кілограми. Щоб скоріше добитися бажаної мети, потрібно навчитися спрямовувати свої думки в правильній русло. В яке? Читай в нашому матеріалі.
читати такожЙога будинку: з ким займатися по YouTubeМало хто сперечатиметься з тим, що йога - це не просто фітнес. Багато, хто приходить в йога-класи просто для розтяжки, або схуднення, через якийсь час починають відзначати, що їх погляд на світ змінюється в більш позитивну сторону. І це ще раз доводить, що в йозі є зерно не тільки для тіла.
Досвідчені йоги кажуть, що для якнайшвидшого досягнення поставлених цілей в йозі, потрібно вчитися правильно думати. Так, на їхню думку, щоб тіло несло в собі здоров`я і виділяв красу, думки повинні бути чистими. Іншими словами, потрібно думати про хороше, і намагатися не підпускати до себе негативні емоції. Це не так просто, як здається на перший погляд, але цілком можливо.
ЙОГА ДЛЯ СХУДНЕННЯ: візуалізується
Відомий факт, думки - матеріальні. Так, якщо паралельно з регулярним виконанням асан, практикувати візуалізацію - бажаний результат буде досягнутий набагато швидше, ніж без цієї нескладної практики.
Щоранку перед тим, як встати і щовечора, перед сном, представляй себе в бажаному тілі. Продумай все до деталей: як будуть виглядати твої гри, який буде талія і якого обсягу ти хочеш мати сідниці. Якщо тобі складно відразу уявити, частіше розглядай фото дівчат з ідеальною, на твій погляд, фігурою.
Дуже важливо завжди пам`ятати мета. Це допомагає цілеспрямовано до неї рухатися і ще більше налаштовує на виконання практики.
ЙОГА ДЛЯ СХУДНЕННЯ: помічати НЕГАТИВ
Щоб навчитися позитивно мислити, а значить, позитивно жити, потрібно зрозуміти, що в тебе викликає негативні емоції по життю. Найчастіше ці самі негативні емоції показують твої страхи, комплекси і так далі.
Наприклад, у багатьох дівчат викликають негатив інші дівчата. Як правило, вони в чомусь красивіше, десь успішніше і чомусь більш популярні серед чоловіків. Власне, негативна реакція говорить про те, що ти вважаєш себе гірше і комплексуешь. Навчися помічати такі моменти, тоді ти зможеш зрозуміти, над чим треба працювати.
# Image.jpg Йоги впевнені, що у деяких людей зайву вагу з`являється не через харчування і способу життя, а як захисна реакція від факторів, які викликають негатив. Тому, на їхню думку, над цими питаннями треба працювати з особливою силою.
ЙОГА ДЛЯ СХУДНЕННЯ: Визначити, що ТЕБЕ РАДУЕТ
Що тобі подобається в житті? Від чого ти отримуєш задоволення? Що здатне вивести тебе з самий глибокої апатії? Відповідай собі на ці питання і частіше балуй себе, щоб перебувати в стані щастя. Це дуже важливий момент.
Напевно ти помічала, що щасливі жінки краще виглядають? Так ось цікавий той факт, що щасливі жінки швидше худнуть. Організм, немов бере з позив і допомагає всіма силами в досягненні поставленої мети. Під час курсу схуднення старайся, якомога частіше бути щасливою, це прискорить результат.
ВИСНОВОК
Щоб йога для схуднення привела тебе до результату швидше і ефективніше, ніж ти очікуєш, старайся мислити позитивно і, як можна частіше, робити те, що змушує тебе відчувати щастя. Нехай робота над думками і внутрішнім станом буде такою ж практикою, як і щоденне виконання асан. Без цього йога не дасть бажаного ефекту.
Дивитися онлайн відео Йога для схуднення для занять вдома
Фото: Depositphotos
