Чи допомагає йога схуднути?
Уттанасана: Хоча, звичайно, йогою треба займатися систематично і під керівництвом досвідченого тренера: виконуючи кілька асан вечорами, ви навряд чи досягнете якихось результатів. З власного досвіду можу сказати - регулярні заняття йогою дійсно змінюють харчові звички в кращу сторону. Тобто, так чи інакше, йога все-таки допомагає схуднути - де ви бачили товстих йогів? Але після тренувань починаєш замислюватися: може бути, мрія про схуднення - не найкраща мотивація в спорті?А яку мету ви ставите собі в спорті? джерело:
Відео: Йога для схуднення живота
Відео: Йога для схуднення
Поділитися в соц мережах: Схожі
