Чому йогою краще займатися в залі, ніж удома
З поширенням кабельних каналів на ТВ, відеоблогів і додатків для планшетів популярність груповий йоги різко пішла на спад. Все більше людей практикуються у вправах через комп`ютери і навіть смартфони. Але є вагомі аргументи для того, щоб займатися йогою в тренувальному залі.
Як почати займатися йогою: 5 кращих відео для натхненняМи вже міцно увійшли в цифровому столітті і не мислимо себе без гаджетів, відповідно змінюється і наш стиль життя. Але деякі речі краще залишати по-старому, тому що нові пропозиції ще не досконалі і не завжди вдалі. Подібно незаперечних переваг стаціонарного навчання перед дистанційним, йогу краще практикувати в групі. І ось чому.
люди
Студії йоги - це не просто великі кімнати з паркетними підлогами, а й зали особистісного і духовного зростання. Там ви знайомитеся з однодумцями, оперативно дізнаєтеся про майбутні семінарах, тренінгах та майстер-класах (часто безкоштовних).
ХХI століття хворіє самотністю: чи не укладайте себе в 4 стіни без потреби, виходьте в люди, спілкуйтеся, обмінюйтеся досвідом, заводите друзів, шукайте другу половину. Це стає простіше, коли є спільні інтереси.
Якщо у вас з`явилися питання, набагато краще звернутися до викладача, ніж шукати щастя на форумах. Так, не всі вчителі йоги мудреці-гуру, але досвіду у них все одно більше.
вправи
Якщо займатися вдома, завжди буде існувати ймовірність неправильно зігнутися, вивернутися, повернутися і в підсумку отримати серйозну травму, навіть якщо ви не новачок. Защемлення нерва, вивих суглоба, розрив зв`язок, судома ... І поруч не буде професіонала, який знає, що сталося, і як допомогти. Викладачі не тільки зображують пози, але і стежать, щоб учні слідували їм правильно.
Коли ви в класі, то волею-неволею дивіться на інших, порівнюєте свої вміння з можливостями оточуючих. І якщо порівняння буде не на вашу користь, з`явиться сильне бажання наздогнати і перегнати, а значить, вдосконалитися.
мотивація
Як і з будь-яким груповим заняттям, яке можна робити індивідуально, ви не завжди знаходите стимул, зате завжди знаходите виправдання: втомився, не встигаю, інші справи ... І навіть розстеливши килимок і переодягнувшись у форму, по дорозі в туалет ви помічаєте, що забули насипати собаці їжу. Або раптово задзвонив телефон, і вам терміново треба обговорити з подругою приготування до її весіллі.
Причин завжди вистачає. У класі ж ви залишаєте все турботи за порогом і повністю зосереджуєтесь на собі, поки триває заняття. І список причин, за якими ви можете відірватися від йоги, раптово стає мікроскопічним.
Ми не агітуємо вас займатися йогою виключно в залі, просто говоримо, чому це добре. Але все-таки набагато краще щось робити самому, ніж безцільно валятися на дивані перед телевізором.
Джерело: ХОЧУ
lt;
