Продукти, які зіпсують будь-яку дієту

Кожен, хто піклується про свою фігуру і хоче знизити вагу знає, як важливо стежити за балансом між отриманими і витраченими калоріями. Але багатьом це не вдається тому, що вони не беруть до поля своєї уваги кілька джерел небажаних калорій. До таких шкідників дієт відносяться: 1) Усі види заправок для салатів. Тобто майонез, масла, горіхи, сири і соуси. Вони за своєю калорійності перевершують навіть шматок жирної смаженої свинини. 2) Такі добавки в каву і чай, як цукор, вершки і молоко. Сам по собі напій не містить калорій і додає сил, але як тільки ви в нього що-небудь додали, ви повинні врахувати додаткові калорії. 3) Дієтичні напої, такі як кола або чай в пляшках, містять хоч і менше калорій, але все одно не безпечні для вашої майбутньої фігури. 4) Додаткові компоненти в супах, особливо тих з них, які подаються в кафе і ресторанах. Так, сам по собі суп ситний і не сильно калорійний, але якщо його заправити сметаною або вершками, або він містить в собі один з інших калорійних компонентів, то ви знову отримуєте загрозу для своїх старань схуднути. Тому якщо харчуєтеся поза домом уточніть склад і калорійність замовленої страви. джерело: 8women.ru Жіночий журнал Glianec.com.ua