Топ-5 супер-продуктів для вашої стрункої фігури

Дієтологи рекомендують для підтримки стрункості фігури звернути увагу на ці 5 супер-продуктів:

1. Ківі.

Він по праву займає почесне чільне місце серед супер-продуктів. Адже в цьому маленькому фрукті міститься всього 46 калорій, а яке розмаїття смаків (суниця, банан, агрус, диня, ананас). Ну і все полезнейшие речовини, властиві цим фруктам.

2. Креветки.

Одна креветка містить в собі всього 8 калорій, а при цьому величезна кількість легкозасвоюваного білка, який підвищує метаболізм.

3. Капуста.

Основна увага зосередимо на брокколі (27 калорій в 100 грамах) і цвітній капусті (14 калорій в 100 грамах). У капустяному соку міститься специфічна кислота, яка розщеплює жири і перешкоджає їх відкладенню.

4. Кориця.

Кориця не тільки ефективно покращує метаболізм, але і сприяє підвищенню емоційного стану.

5. Картопля.

Багато хто недооцінює корисні властивості картоплі і повністю відмовляються від нього. Однак вчені прийшли до висновку, що слід обов`язково додавати картопля в їжу, просто не в великих кількостях.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua