5 Продуктів-спалювачів жиру на животі і боках
Жирок або навіть жир на боках і животі - це поширена проблема багатьох жінок. Виглядають ці жирові відкладення не надто привабливо і зазвичай жінки просто мріють їх позбутися. Але це не тільки естетична проблема, а й навіть медична - адже жирові відкладення можуть стати причиною розвитку серцевих хвороб, причиною розвитку цукрового діабету та інших недуг.Для того, щоб позбутися від жирових боків і жиру на животі необхідний цілий комплекс заходів, одна з них - це правильне харчування, а точці вживання продуктів, який допоможуть впоратися з жировими відкладеннями на животі і боках.
Дієтологи радять включити в свій раціон всього п`ять продуктів, які сприятимуть спалюванню жиру саме на животі і боках, а які це продукти давайте подивимося.
Йогурт. Всього лише вживання кожен день трьох порцій справжнього живого йогурту (не варто плутати з йогуртами з стаканчиків, в яких повно консервантів) допоможе вам зи три місяці спалити до 5! кг зайвої ваги і майже позбутися жиру на боках і животі.
Зелений чай. У складі зеленого чаю є катехіни, які допомагають згоряти жиру саме на боках і животі. Всього лише 4 чашки цілющого напою і ваш живіт через пару місяців стане плоским. Ось чому на Сході так мало по-справжньому огрядних людей.
Грейпфрут. Грейпфрут - це натуральний спалювач жиру, допоможе він позбутися і від жиру на животі і боках. У плодах багато вітаміну С, який сприяє зміцненню шкіри і ваш живіт ніколи не буде в`ялим і обвислим.
Мигдаль. В ході ряду досліджень було виявлено, що в мигдалі є речовини, які знижують апетит і ви починаєте їсти менше. А це допоможе і позбутися від жиру на животі і боках. Доведено, що люди, які регулярно їдять мигдаль на 14% стрункішою тих, хто не їсть ці горішки.
Чорниця. У чорниці також містяться речовини, які допомагають швидкому згорянню жирів в організмі. Ті, хто їсти чорницю, зазвичай стрункішою.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
