10 Природних спалювачів жиру
Хочеш трохи схуднути? Продукти, які активізують спалювання калорій, допоможуть тобі швидко увійти в задані параметри.Імбирний чай, випитий за півгодини до їжі, знизить апетит, а значить, ти з`їси менше звичайного. Ось і перший крок на шляху до схуднення.
Налягай на білкову їжу. Організм витрачає на її засвоєння більше часу, ніж на легкозасвоювані вуглеводи і жири (переварювання білка активізує енерговитрати на спалювання калорій майже в два рази!).
А включивши в меню продукти жіросжігателі, ти відкриєш новий смак багатьох продуктів і станеш стрункішою.
Спалювач жиру - ЯБЛУЧНИЙ УКСУС
Знижує апетит, стимулює обмін речовин, сприяє розщепленню жирів і вуглеводів. Знижує тягу до солодкого. Худнути за його допомогою досить просто: випивайте до їжі склянку води зі 1 стіл, ложкою яблучного оцту і 1 чайн. ложкою меду.
Спалювач жиру - проростки
100 г зернових проростків цілком достатньо для того, щоб насититися як мінімум до обіду. Їж на сніданок пророслі зерна вівса і пшениці - вони багаті вітаміном В, який запобігає відкладенню жиру і затримку води в організмі.
Спалювач жиру - ВІТАМІН С
Всі цитрусові багаті вітаміном С. Лимони нормалізують обмін речовин. Пектин апельсинів стимулює травлення і виводить надлишки холестерину. З`ївши пару часточок грейпфрута після обіду, ти спалиш половину отриманих калорій.
Спалювач жиру - КАВА І ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Кофеїн прискорює спалювання калорій. Чашка ранкової кави прискорить процес обміну речовин. Натуральний кофеїн зеленого чаю прискорює обмін речовин на 10-16% і сприяє вивільненню жирних кислот з жирових тканин.
Спалювач жиру - ЧЕРВОНИЙ ПЕРЕЦЬ
Капсаїцин, що надає пекучого перцю гостроти, прискорює обмін речовин на 25%, причому на протязі 3 год після того як ти співаєш. Легкі закуски з гострим червоним перцем допоможуть тобі спалити більше 305 ккал в день. І зауваж - без жодних зусиль!
Спалювач жиру - імбирний корінь
Корінь імбиру покращує секрецію шлунка і кровопостачання, а також прискорює обмінні процеси. Це і робить його дуже корисним для схуднення. Прискорений метаболізм дозволяє розлучатися з кілограмами досить легко.
Спалювач жиру - салат з кульбаби
Кульбаба - природний діуретик, який завдяки високому вмісту калію не викликає дефіциту цього елемента. Використовується для регулювання діяльності шлунково-кишкового тракту як легке проносне.
Спалювач жиру - СПЕЦІЇ І прянощі
Прянощі і коріння (петрушка, кріп, кмин та інші) сприяють швидкому переварюванню їжі. Ароматні приправи допомагають з`їденим продуктам краще засвоїтися, стимулюють очисні функції організму.
Спалювач жиру - ПАПАЙЯ
У папайе є всі водорозчинні вітаміни і унікальна речовина папайї - природний спалювач жиру. Папайю рекомендують безпосередньо перед їжею, під час її або відразу після. Тільки тоді цей плід встигне надати належне вплив. джерело:
