Як захиститися від сонячного удару?
Сонячний удар, на жаль - неприємне, але часте явище жаркого літнього сезону. Як захиститися від нього і не переставати насолоджуватися влітку - знає ХОЧУ.
Сонячний удар - особлива форма теплового удару. Це хворобливий стан, що супроводжується розладом роботи головного мозку внаслідок тривалого впливу сонячного світла на непокриту поверхню голови. Сонячний удар, як правило, супроводжується такими симптомами - загальна слабкість, головний біль, нудота, прискорене пульс і дихання, розширення зіниць, шум або гул у вухах, невпевненість рухів, хитка хода, часом запаморочення.
Рада 3
Ніколи не забувайте про головний убір для себе і дітей. Особливою групою ризику є люди зі світлим волоссям або лисі, тому для них це правило особливо актуально.
Рада 4
Постійно протягом дня компенсуйте надлишок вологи, яка виходить з організму разом з потом. Регулярно пийте воду або трав`яний чай, вони допоможуть збалансувати кількість рідини в організмі.
Рада 5
Якщо ви перебуваєте в приміщенні, стежте за тим, щоб в ньому, по можливості, була підвищена вологість. Це також врятує ваш організм від зневоднення.
Рада 6
Якщо це можливо, постарайтеся уникати громадського транспорту якомога частіше. У задушливому і замкнутому просторі перенести спеку ще важче.
Запам`ятайте ці прості поради, і нехай нічого не відволікає вас від безтурботних літніх днів!
