Дієта для ледачих
Чи існують дієти для ледачих? Можливо. Тільки ось результат вони дають, швидше за все, теж «ледачий». Чому? Тому що дієта - це безперервна робота над собою. І полягає вона не тільки в корекції фізичних параметрів, а в обмеженні власних гастрономічних бажань і випробуванні сили волі.Лінь ж - це страшний порадник, який часто «скидає» своїх союзників з дієти і змушує їх знову і знову турбуватися з приводу зайвих кілограмів. Підступна лінь не пускає своїх візаві в спортзал і спокушає можливістю відпочити вдома перед телевізором ...
Вона ж часто змушує відкладати дієту «на потім». Що ж робити? В першу чергу, необхідно перемогти свою «злий провокаторша» - спробувати позбутися від ліні. Так, це непросто, але цілком реально і навіть необхідно !!! Життя в русі - «секрет» схуднення! Обмеження в їжі не буде ефективним засобом для схуднення, якщо фізичні навантаження будуть зведені до мінімуму.
Прерогативою ледачого людини є зловживання сном і схильність до гіподинамії. Не варто навіть намагатися виснажувати себе голодом, якщо весь вільний час Ви проводите лежачи на дивані з ноутбуком на животі або цікавою книгою (журналом, газетою) перед очима. Для початку спробуйте «поставити свій організм на ноги» і змусити його виконувати найпростіші фізичні навантаження. Ніхто не говорить про підтягування на турніку або віджимання від підлоги. Це, звичайно, межа мріянь.
Для початку постарайтеся хоча б приділяти більше часу пішим прогулянкам. Навіть якщо є можливість безкарно повалятися в ліжку годинку-другу вранці, - не дозволяйте собі цю підступну розкіш! Після «перемоги» над гіподинамією є сенс намагатися втриматися на нестрогой дієті.
Якщо ж Ви зазнали поразки в боротьбі з власною лінню, то, на жаль, і дієти в Вашому випадку безсилі. Поки Ви не знайдете в собі сил для гідного протистояння своїм «ледачим пристрастям», вони будуть панувати над Вами, перетворюючи Вашу талію в привід для розладу ... «Плюси» і «мінуси» популярних рецептів схуднення для ледачих Що робить ледача людина для того, щоб знайти рецепт схуднення? Йде до дієтолога? Ні.
Звертається до рецептів з Інтернету, серед яких, на жаль, безліч шкідливих для здоров`я методик. Як часто на форумах для бажаючих схуднути вихваляють той чи інший спосіб, нічого не кажучи про його побічні ефекти. Та й чи знають про них взагалі ті, хто так любить проводити експерименти над власним тілом (і, як наслідок, здоров`ям)? ...
Не варто сліпо довіряти всім «чудодійним Інтернет-рецептами схуднення», але деякі з них все ж гідні Вашої уваги! Наприклад, досить ефективною методикою схуднення для ледачих є «водна дієта».
Звичайно, називаючи цей «комплекс гастрономічних вправ» «дієтою», ми перебільшуємо слідом за активними форумчанами, які зазнали цей «рецепт» на собі. Проте, результат «водної дієти» цілком очевидний та й особливих обмежень він не передбачає. Потрібно тільки випивати дві склянки води за півгодини до кожного прийому їжі (без подальшого запевняє сніданку, обіду і вечері).
Найскладніше, звичайно ж, змусити себе випити стільки рідини вранці. Але деякі худнуть таким способом люди порівнюють цю процедуру з умиванням, так би мовити, «внутрішнього світу», і це порівняння надихає їх на ранкові подвиги! ... Крім того, найвірнішим кроком на шляху до схуднення є відмова від їжі на ніч. При цьому не варто «відмовлятися» різко. Для початку достатньо знизити калорійність вечері, а потім і зовсім звести його до абсолютного мінімуму.
Кажуть, що ледачих людей можна відразу визначити по їх «пишною зовнішності», тому для ледачих схуднення потрібно починати зі зміни власного укладу життя і психологічних трансформацій. Інакше - результату не буде. Хоча, звичайно, багато що залежить і від «ступеня ліні».
Бувають такі екземпляри, яким лінь навіть їсти і лінь думати про проблеми схуднення. Це крайня ступінь. Якщо Ви задумалися про майбутню дієті, то, значить, Ви ще не розлінились до межі і передумови до досягнення заповітної мети у Вас все-таки є!
