Весняна дієта - відчуй себе по-новому
Навесні сама природа закликає нас до оновлення: кожної з нас хочеться поміняти стиль життя, імідж, гардероб ...Ну і, звичайно, схуднути! Важка «зимова» їжа, щедро присмачена майонезом і рослинним маслом, вже не здається такою привабливою, коли в магазинах з`являються такі яскраві перші весняні овочі та фрукти.
Так чому б не поєднати приємне з корисним?
Сумку в руки - і вперед в магазин за продуктами, які не тільки допоможуть відновити «пошарпаний» імунітет, але і зменшать вашу талію на заповітні сантиметри.
Отже, першими в списку покупок будуть свіжі овочі. Редис, огірки, помідори, зелень - легкі салати стануть приємною заміною традиційним «зимовим» олів`є і оселедця під шубою.
Можна поекспериментувати і з більш витонченими рецептами: щоб «додати родзинку» в ваше меню, спробуйте поєднати сир із зеленню, огірки з тархуном або черемшу з картоплею.
Пам`ятайте, що чим більше різноманітних натуральних продуктів ви будете їсти, тим більше ваш організм отримає необхідних йому макро- і мікроелементів.
Гармонійно доповнити вашу весняну дієту допоможуть фрукти і натуральні фреші соки.
Однак не варто забувати, що ранні фрукти і овочі можуть містити велику кількість всіляких нітратів і хімічних добавок, які можуть завдати організму великої шкоди. Остерігайтеся фруктів і овочів незвично кольору або розміру, а також ретельно мийте продукти перед їх вживанням. джерело:
