Продукти - спалювачі жирів
Для тих, хто часто сидить на дієтах, не припиняється дилемою є питання що є, в яких кількостях і скільки зайвий калорій це може принести. Тим, хто ретельно контролює свою вагу і «тримає його в їжакових рукавицях» на допомогу приходять продукти - спалювачі жирів, які варто включити в свій раціон, щоб не мучити себе жорсткими дієтами.Одним з найпопулярніших «спалювачів» жирів являетсягрейпфрут. У його складі присутній флавоноид нарингин, що володіє жовчогінним властивістю, що сприяє розщепленню жирів, які надходять разом з їжею. Нарингін «перебуває» в тій самій гіркою частини грейпфрута, в напівпрозорих перетинках між часточками. З`їдаючи кілька часточок грейпфрута, можна знизити рівень інсуліну, що, в свою чергу, знизить апетит.
Здатні зменшити кількість жирів і молочні продукти (НЕ молоко). Поступаючи в організм, вони збільшують кількість гормону кальцитріолу, який спонукає клітини організму спалювати жири. Тому в щоденний раціон варто включити нежирний сир, йогурти, кефір, кисле молоко.
Зелений чай - відомий засіб, що сприяє схудненню. Зелений чай входить до складу майже всіх дієт світу. Він впливає на процес виведення токсинів з організму і сприяє його очищенню. Випиваючи кілька чашок зеленого чаю, можна скинути до ста калорій в день.
Гостра їжа є своєрідним сжигателем жирів. Втрата ваги відбувається за рахунок гострих спецій, завдяки яким організм починає потіти, збільшується серцебиття. Всі ці процеси прискорюють метаболізм (висновок перероблених речовин). Однак, прийом гострої їжі протипоказаний при захворюваннях шлунково - кишкового тракту, тому цей спосіб схуднення годиться не для всіх.
Вода - ідеальний засіб для спалювання жирів. Досить вживати від 2 до 4 літрів води в день, щоб почати стабільно скидати зайву вагу, а подальший прийом такої кількості рідини стабілізує його назавжди.
Серед продуктів, за допомогою яких можна тримати себе в прекрасній формі, варто також згадати корицю, червоне вино, папайю, ананас.
