Самодиагностика: серцевий тест

Ризик серцевого нападу у жінки можна визначити, просто вимірюючи її пульс

Такі дані були отримані в результаті масштабного дослідження американських кардіологів. Вчені провели аналіз стану здоров`я 129 тисяч жінок, раніше не відчувають проблем з серцево-судинною системою. Виявилося, що жінки, пульс яких був прискорений, більше схильні до ризику виникнення серцево-судинних захворювань. Так, якщо пульс становить 76 ударів в хвилину і вище, ймовірність розвитку серцевого нападу у неї зростає в 1,6 рази.

Вимірювати пульс краще з ранку, через півгодини після пробіжки або гімнастики (якщо ви її робите) і за 20 хвилин до вашого ранкової кави.

Сядьте зручно і вважайте пульс протягом 30 секунд (результат потім множиться на два). Якщо пульс у спокої перевищує 80 ударів в хвилину, значить, необхідна профілактика серцево-судинної системи. самодіагностика захворювань