Вчені знайшли секрет довголіття

Провідні фахівці з Стокгольма встановили, що чоловіки самі в змозі продовжити своє життя. На думку науковців, представників сильної статі досить просто відмовитися від вживання наркотичних засобів, алкоголю та куріння. Іншими словами, необхідно позбутися від усіх шкідливих звичок. Обов`язковою умовою довголіття є їзда на велосипеді або піші прогулянки протягом 40 хвилин. Також слід звернути увагу на споживану їжу і виконання певних фізичних навантажень. Вчені відзначили, що обсяг талії у чоловіків не повинен перевищувати 94 сентиментів. Виконуючи ці нескладні рекомендації, чоловіки зможуть убезпечити себе від ризику розвитку серцевого нападу в майбутньому. Вчені з Каролінського інституту впевнені, якщо представники сильної статі зможуть прибрати зі свого життя все шкідливі звички, ймовірність виникнення інфаркту зменшується в три рази. На думку науковців, куріння, неправильний раціон харчування і щоденне використання спиртних напоїв може спричинити проблеми з нирками, легенями, серцем і ендокринною системою. Важливу роль відіграє сидячий спосіб життя. Якщо людина хоче бути здоровим і прожити щасливе життя - необхідно перейти на корисне продукти і активне проведення часу.