Музика для серця
Виявляється, музика може лікувати серцеві захворювання.
Тим часом прості, перевірені часом способи профілактики допоможуть знизити ризик розвитку ССЗ.
- Влаштовуйте антихолестеринові дні. Всього 1 день в тиждень без м`яса і ковбаси сприяє зниженню кількості насиченого жиру в вашому харчуванні на 15% - за умови, що Вершкових масло і жирні сорти сиру ви теж виключіть.
- Перевіряйте свій пульс. Недавні результати досліджень кардіологів показали, що занадто частий пульс (близько 80 ударів в хвилину) на третину підвищує ймовірність серцево-судинних захворювань в наступні сім років. Пульс потрібно перевіряти після того, як ви спокійно посидьте 5 хвилин.
- Слідкуйте за зубами! Невиліковний карієс і інші осередки інфекції підвищують ризик захворювань серця.
- Cлушаем музику. Як показали клінічні дослідження, півгодини прослуховування улюблених мелодій сприяють деякому розширенню судин - подібний ефект дають заняття аеробікою, коли вони приносять задоволення.
Відео: Музика для серця
Відео: Ігор Крутий - Music of Heart
Відео: Цілюща Музика Для Серця # Музика Для Емоційного Очищення І Спасіння Від Негативу
Відео: В. А. Моцарт - мелодія серця
Поділитися в соц мережах:
Схожі
