Лікарі розповіли чому необхідно їсти сухофрукти

Сухофрукти - одне з найсмачніших і найкорисніших ласощів взимку. Через те, що фрукти не обробляються термічно, а просто сушаться або вялятся, вітаміни і корисні сполуки зберігаються в них в максимальних кількостях. Сушена вишня блокує дію вільних радикалів і тим самим регенерує клітини шкіри, надаючи на них омолоджуючий ефект. Ягоди родзинок можна назвати відмінним засобом проти апатії, більш того, родзинки допомагає тим, хто страждає захворюваннями щитовидної залози. Єдине, чого радять дотримуватися медики - вживати ягоди родзинок в обмежених кількостях. чорнослив незамінний при проблемах шлунка і кишечника, нормалізує процеси травлення і відмінно підтримує здоров`я тих, у кого є проблеми з роботою серця і підвищеним тиском. Велика кількість вітаміну А, що міститься в чорносливі необхідно тим, хто проводить довгий час біля комп`ютера. Читайте також *Лікарі назвали найкорисніший продукт - козяче молоко *Лікарі розповіли, як швидко вилікувати грип *Лікарі назвали найкориснішу дієту Щоденне вживання в їжу інжиру допоможе впоратися з проблемами щитовидної залози, а також виступить як відмінний засіб проти бронхіту. Курага - один з найсмачніших видів фруктів, що містить високий відсоток калію, що відмінно позначається на роботі серця. Крім того, курага - чудове профілактичний засіб онкологічних захворювань. Сушена груша допомагає організму нормалізувати процеси травлення і вивести токсини. Фініки - добре є тим, хто зайнятий важкою фізичною працею, так як саме сушені фініки допомагають заповнити запаси енергії і швидко відновити сили. Крім того, їх часто використовують при головному болю і при застудах. Також фініки зміцнюють імунну систему, живлячи організм вітамінами групи В, Е і Н. Сушені яблука мають позитивну дію при атеросклерозі. Крім того, вони прекрасно очищають лімфатичну систему, поліпшуючи кров, і допомагають організму краще засвоювати цинк і залізо.