Таблиця калорійності продуктів
Ті, що худнуть друзі, подаю таблицю калорійності продуктів. Тут також ви можете знайти кількість змісту настільки нелюбимих вуглеводів, а також жирів і білків в продуктах харчування. У наступному матеріалі поговоримо про гликемическом індексі продуктів і також буде таблиця.| продукт | вода, | білки | жири | вуглеводи | ккал |
| Бринза з коров`ячого молока | 52,0 | 17,9 | 20,1 | 0,0 | 260 |
| Йогурт натуральний 1.5% жирності | 88,0 | 5,0 | 1,5 | 3,5 | 51 |
| кефір нежирний | 91,4 | 3,0 | 0,1 | 3,8 | 30 |
| кефір жирний | 88,3 | 2,8 | 3,2 | 4,1 | 59 |
| Молодо | 88,5 | 2,8 | 3,2 | 4,7 | 58 |
| молоко ацидофільне | 81,7 | 2,8 | 3,2 | 10,8 | 83 |
| Молоко сухе незбиране | 4,0 | 25,6 | 25,0 | 39,4 | 475 |
| молоко згущене | 74,1 | 7,0 | 7,9 | 9,5 | 135 |
| Молоко згущене з цукром | 26,5 | 7,2 | 8,5 | 56,0 | 315 |
| кисле молоко | 88,4 | 2,8 | 3,2 | 4,1 | 58 |
| ряжанка | 85,3 | 3,0 | 6,0 | 4,1 | 85 |
| Вершки 10% | 82,2 | 3,0 | 10,0 | 4,0 | 118 |
| Вершки 20% | 72,9 | 2,8 | 20,0 | 3,6 | 205 |
| Сметана 10% | 82,7 | 3,0 | 10,0 | 2,9 | 116 |
| Сметана 20% | 72,7 | 2,8 | 20,0 | 3,2 | 206 |
| Сирки і маса сирні особливі | 41,0 | 7,1 | 23,0 | 27,5 | 340 |
| сир російський | 40,0 | 23,4 | 30,0 | 0,0 | 371 |
| сир голландський | 38,8 | 26,8 | 27,3 | 0,0 | 361 |
| сир швейцарський | 36,4 | 24,9 | 31,8 | 0,0 | 396 |
| сир пошехонський | 41,0 | 26,0 | 26,5 | 0,0 | 334 |
| сир плавлений | 55,0 | 24,0 | 13,5 | 0,0 | 226 |
| сир жирний | 64,7 | 14,0 | 18,0 | 1,3 | 226 |
| сир напівжирний | 71,0 | 16,7 | 9,0 | 1,3 | 156 |
| сир нежирний | 77,7 | 18,0 | 0,6 | 1,5 | 86 |
Хлібобулочні вироби, мука
| продукт | Вода, г | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г | ккал |
| Житній хліб | 42,4 | 4,7 | 0,7 | 49,8 | 214 |
| Хліб пшеничний з борошна I сорту | 34,3 | 7,7 | 2,4 | 53,4 | 254 |
| здобна випічка | 26,1 | 7,6 | 4,5 | 60,0 | 297 |
| бублики | 17,0 | 10,4 | 1,3 | 68,7 | 312 |
| сушки | 12,0 | 11,0 | 1,3 | 73,0 | 330 |
| сухарі пшеничні | 12,0 | 11,2 | 1,4 | 72,4 | 331 |
| сухарі вершкові | 8,0 | 8,5 | 10,6 | 71,3 | 397 |
| Борошно пшеничне вищого ґатунку | 14,0 | 10,3 | 0,9 | 74,2 | 327 |
| Борошно пшеничне I сорту | 14,0 | 10,6 | 1,3 | 73,2 | 329 |
| Борошно пшеничне II сорту | 14,0 | 11,7 | 1,8 | 70,8 | 328 |
| борошно житнє | 14,0 | 6,9 | 1,1 | 76,9 | 326 |
крупи
| продукт | вода | Белк. | жири | Кут. | ккал |
| гречана ядриця | 14,0 | 12,6 | 2,6 | 68,0 | 329 |
| гречана просунув | 14,0 | 9,5 | 1,9 | 72,2 | 326 |
| манна | 14,0 | 11,3 | 0,7 | 73,3 | 326 |
| вівсяноная | 12,0 | 11,9 | 5,8 | 65,4 | 345 |
| Перлова крупа | 14,0 | 9,3 | 1,1 | 73,7 | 324 |
| пшоно | 14,0 | 12,0 | 2,9 | 69,3 | 334 |
| рисова | 14,0 | 7,0 | 0,6 | 73,7 | 323 |
| Пшеничні "Полтавські" | 14,0 | 12,7 | 1,1 | 70,6 | 325 |
| толокно | 10,0 | 12,2 | 5,8 | 68,3 | 357 |
| ячна | 14,0 | 10,4 | 1,3 | 71,7 | 322 |
| Геркулес | 12,0 | 13,1 | 6,2 | 65,7 | 355 |
| кукурудзяна | 14,0 | 8,3 | 1,2 | 75,0 | 325 |
Овочі
| продукт | Вода, г | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г | ккал |
| баклажани | 91,0 | 0,6 | 0,1 | 5,5 | 24 |
| бруква | 87,5 | 1,2 | 0,1 | 8,1 | 37 |
| Горошок зелений | 80,0 | 5,0 | 0,2 | 13,3 | 72 |
| кабачки | 93,0 | 0,6 | 0,3 | 5,7 | 27 |
| Капуста білокачанна | 90,0 | 1,8 | - | 5,4 | 28 |
| капуста червонокачанна | 90,0 | 1,8 | - | 6,1 | 31 |
| Цвітна капуста | 90,9 | 2,5 | - | 4,9 | 29 |
| Картопля | 76,0 | 2,0 | 0,1 | 19,7 | 83 |
| Цибуля зелена (перо) | 92,5 | 1,3 | - | 4,3 | 22 |
| Зелена цибуля | 87,0 | 3,0 | - | 7,3 | 40 |
| Цибуля ріпчаста | 86,0 | 1,7 | - | 9,5 | 43 |
| морква червона | 88,5 | 1,3 | 0,1 | 7,0 | 33 |
| огірки грунтоші | 95,0 | 0,8 | - | 3,0 | 15 |
| огірки парникові | 96,5 | 0,7 | - | 1,8 | 10 |
| Перець зелений солодкий | 92,0 | 1,3 | - | 4,7 | 23 |
| Перець червоний солодкий | 91,0 | 1,3 | - | 5,7 | 27 |
| Петрушка (зелень) | 85,0 | 3,7 | - | 8,1 | 45 |
| Петрушка (корінь) | 85,0 | 1,5 | - | 11,0 | 47 |
| Ревінь (стебловий) | 94,5 | 0,7 | - | 2,9 | 16 |
| редис | 93,0 | 1,2 | - | 4,1 | 20 |
| редька | 88,6 | 1,9 | - | 7,0 | 34 |
| ріпа | 90,5 | 1,5 | - | 5,9 | 28 |
| Салат | 95,0 | 1,5 | - | 2,2 | 14 |
| Буряк | 86,5 | 1,7 | - | 10,8 | 48 |
| Томати (грунтові) | 93,5 | 0,6 | - | 4,2 | 19 |
| Томати (парникові) | 94,6 | 0,6 | - | 2,9 | 14 |
| Зелена квасоля (стручок) | 90,0 | 4,0 | - | 4,3 | 32 |
| хрін | 77,0 | 2,5 | - | 16,3 | 71 |
| черемша | 89,0 | 2,4 | - | 6,5 | 34 |
| Чесніок | 70,0 | 6,5 | - | 21,2 | 106 |
| шпинат | 91,2 | 2,9 | - | 2,3 | 21 |
| щавель | 90,0 | 1,5 | - | 5,3 | 28 |
Фрукти та ягоди
| продукт | Вода, грам | Білки, грам | Жири, грам | Вуглеводи, грам | ккал |
| абрикоси | 86,0 | 0,9 | - | 10,5 | 46 |
| айва | 87,5 | 0,6 | - | 8,9 | 38 |
| алича | 89,0 | 0,2 | - | 7,4 | 34 |
| ананас | 86,0 | 0,4 | - | 11,8 | 48 |
| банани | 74,0 | 1,5 | - | 22,4 | 91 |
| вишня | 85,5 | 0,8 | - | 11,3 | 49 |
| Гранат | 85,0 | 0,9 | - | 11,8 | 52 |
| груша | 87,5 | 0,4 | - | 10,7 | 42 |
| інжир | 83,0 | 0,7 | - | 13,9 | 56 |
| Кизил | 85,0 | 1,0 | - | 9,7 | 45 |
| персики | 86,5 | 0,9 | - | 10,4 | 44 |
| горобина садові | 81,0 | 1,4 | - | 12,5 | 58 |
| горобина чорноплідна | 80,5 | 1,5 | - | 12,0 | 54 |
| Слива садові | 87,0 | 0,8 | - | 9,9 | 43 |
| фініки | 20,0 | 2,5 | - | 72,1 | 281 |
| хурмаа | 81,5 | 0,5 | - | 15,9 | 62 |
| черешня | 85,0 | 1,1 | - | 12,3 | 52 |
| шовковиця | 82,7 | 0,7 | - | 12,7 | 53 |
| ЯБЛки | 86,5 | 0,4 | - | 11,3 | 46 |
| апельсин | 87,5 | 0,9 | - | 8,4 | 38 |
| грейпфрут | 89,0 | 0,9 | - | 7,3 | 35 |
| лимон | 87,7 | 0,9 | - | 3,6 | 31 |
| мандарін | 88,5 | 0,8 | - | 8,6 | 38 |
| брусниця | 87,0 | 0,7 | - | 8,6 | 40 |
| Виноград | 80,2 | 0,4 | - | 17,5 | 69 |
| лохина | 88,2 | 1,0 | - | 7,7 | 37 |
| ожина | 88,0 | 2,0 | - | 5,3 | 33 |
| суниця | 84,5 | 1,8 | - | 8,1 | 41 |
| журавлина | 89,5 | 0,5 | - | 4,8 | 28 |
| аґрус | 85,0 | 0,7 | - | 9,9 | 44 |
| малина | 87,0 | 0,8 | - | 9,0 | 41 |
| морошка | 83,3 | 0,8 | - | 6,8 | 31 |
| обліпиха | 75,0 | 0,9 | - | 5,5 | 30 |
| смородина біла | 86,0 | 0,3 | - | 8,7 | 39 |
| смородина червона | 85,4 | 0,6 | - | 8,0 | 38 |
| смородина чорна | 85,0 | 1,0 | - | 8,0 | 40 |
| чорниця | 86,5 | 1,1 | - | 8,6 | 40 |
| шипшина свіжий | 66,0 | 1,6 | - | 24,0 | 101 |
| Сухофрукти | 14,0 | 4,0 | - | 60,0 | 253 |
Сухофрукти
| продукт | вода | Белк. | Ж | Кут. | ккал |
| урюк | 18,0 | 5,0 | - | 67,5 | 278 |
| курага | 20,2 | 5,2 | - | 65,9 | 272 |
| Ізюм з кісточкою | 19,0 | 1,8 | - | 70,9 | 276 |
| Ізюм кишмиш | 18,0 | 2,3 | - | 71,2 | 279 |
| вишня | 18,0 | 1,5 | - | 73,0 | 292 |
| груша | 24,0 | 2,3 | - | 62,1 | 246 |
| персики | 18,0 | 3,0 | - | 68,5 | 275 |
| чорнослив | 25,0 | 2,3 | - | 65,6 | 264 |
| яблука | 20,0 | 3,2 | - | 68,0 | 273 |
Бобові
| продукт | вода | Белк. | жири | вуглеводи | ккал |
| боби | 83,0 | 6,0 | 0,1 | 8,3 | 58 |
| горох лущений | 14,0 | 23,0 | 1,6 | 57,7 | 323 |
| горох цільний | 14,0 | 23,0 | 1,2 | 53,3 | 303 |
| Соя | 12,0 | 34,9 | 17,3 | 26,5 | 395 |
| квасоля | 14,0 | 22,3 | 1,7 | 54,5 | 309 |
| сочевиця | 14,0 | 24,8 | 1,1 | 53,7 | 310 |
яйця
| продукт | вода | Белк. | жири | Кут. | ккал |
| яйце курейінше | 74,0 | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
| Яєчний порошок | 6,8 | 45 | 37,3 | 7,1 | 542 |
| сухий білок | 12,1 | 73,3 | 1,8 | 7 | 336 |
| сухий жовток | 5,4 | 34,2 | 52,2 | 4,4 | 623 |
| яйце переспіваливе | 73,3 | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
Риба та морепродукти
| продукт | вода | Белк. | жири | Кут. | ккал |
| бички | 70,8 | 12,8 | 8,1 | 5,2 | 145 |
| горбуша | 70,5 | 21 | 7 | 0 | 147 |
| камбала | 79,5 | 16,1 | 2,6 | 0 | 88 |
| карась | 78,9 | 17,7 | 1,8 | 0 | 87 |
| короп | 79.1 | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| кета | 71.3 | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Корюшка | 79.8 | 15.5 | 3.2 | 0 | 91 |
| крижана | 81.8 | 15.5 | 1.4 | 0 | 75 |
| лящ | 77.7 | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| сьомга | 62.9 | 20.8 | 15.1 | 0 | 219 |
| макрурус | 85 | 13.2 | 0.8 | 0 | 60 |
| мінога | 75 | 14.7 | 11.9 | 0 | 166 |
| минтай | 80.1 | 15.9 | 0.7 | 0 | 70 |
| мойва | 75 | 13.4 | 11.5 | 0 | 157 |
| навага | 81.1 | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| минь | 79.3 | 18.8 | 0.6 | 0 | 81 |
| нототенія мармурова | 73.4 | 14.8 | 10.7 | 0 | 156 |
| окунь морський | 75.4 | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| окунь річковий | 79.2 | 18.5 | 0.9 | 0 | 82 |
| осетер | 71.4 | 16.4 | 10.9 | 0 | 164 |
| палтус | 76.9 | 18.9 | 3 | 0 | 103 |
| путасу | 81.3 | 16.1 | 0.9 | 0 | 72 |
| Риба-шабля | 75.2 | 20.3 | 3.2 | 0 | 110 |
| рибець каспійський | 77 | 19.2 | 2.4 | 0 | 98 |
| сазан | 75.3 | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Сайра велика | 59.8 | 18.6 | 20.8 | 0 | 262 |
| Сайра дрібна | 71.3 | 20.4 | 0.8 | 0 | 143 |
| салака | 75.4 | 17.3 | 5.6 | 0 | 121 |
| оселедець | 62.7 | 17.7 | 19.5 | 0 | 242 |
| сиг | 72.3 | 19 | 7.5 | 0 | 144 |
| скумбрія | 71.8 | 18 | 9 | 0 | 153 |
| сом | 75 | 16.8 | 8.5 | 0 | 144 |
| ставрида | 74.9 | 18.5 | 5 | 0 | 119 |
| стерлядь | 74.9 | 17 | 6.1 | 0 | 320 |
| Судак | 78.9 | 19 | 0.8 | 0 | 83 |
| тріска | 80.7 | 17.5 | 0.6 | 0 | 75 |
| тунець | 74 | 22,7 | 0,7 | 0 | 96 |
| вугільна риба | 71.5 | 13.2 | 11.6 | 0 | 158 |
| вугор морський | 77.5 | 19.1 | 1.9 | 0 | 94 |
| вугор | 53.5 | 14.5 | 30.5 | 0 | 333 |
| Хек | 79.9 | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| щука | 70.4 | 18.8 | 0.7 | 0 | 82 |
| язь | 80.1 | 18.2 | 0.3 | 0 | 117 |
| креветка тальневосточная | 64,8 | 28,7 | 1,2 | 0 | 134 |
| Печінка тріски | 26,4 | 4,2 | 65,7 | 0 | 613 |
| Кальмар | 80,3 | 18 | 0,3 | 0 | 75 |
| Краб | 81,5 | 16 | 0,5 | 0 | 69 |
| креветка | 77,5 | 18 | 0,8 | 0 | 83 |
| морська Капуста | 88 | 0,9 | 0,2 | 3,0 | 5 |
| Паста "Океан" | 72,2 | 18,9 | 6,8 | 0 | 137 |
| трепанг | 89,4 | 7,3 | 0,6 | 0 | 35 |
ікра
| продукт | вода | білки | Ж | Кут. | ккал |
| кети зерниста | 46,9 | 31,6 | 13,8 | 0 | 251 |
| Лещева пробойная | 58 | 24,7 | 4,8 | 0 | 142 |
| Мінтаевая пробойная | 63,2 | 28,4 | 1,9 | 0 | 131 |
| осетрова зерниста | 58 | 28,9 | 9,7 | 0 | 203 |
| осетрова пробойная | 39,5 | 36 | 10,2 | 0 | 123 |
Жири, маргарин, масло
| продукт | вода | білки | жири | вуглеводи | ккал |
| Жир баранячий або яловичий топлений | 0,3 | 0 | 99,7 | 0 | 897 |
| Шпик свинячий (без шкірки) | 5,7 | 1,4 | 92,8 | 0 | 816 |
| маргарин молочний | 15,9 | 0,3 | 82,3 | 1 | 746 |
| маргарин бутербродний | 15,8 | 0,5 | 82 | 1,2 | 744 |
| майонез | 25 | 3,1 | 67 | 2,6 | 627 |
| Масло рослинне | 0,1 | 0 | 99,9 | 0 | 899 |
| Вершкове масло | 15,8 | 0,6 | 82,5 | 0,9 | 748 |
| масло топлене | 1 | 0,3 | 98 | 0,6 | 887 |
М`ясо, птиця
| продукт | вода | білки | Ж | вуглеводи | ккал |
| баранина | 67,6 | 16,3 | 15,3 | 0,0 | 203 |
| яловичина | 67,7 | 18,9 | 12,4 | 0,0 | 187 |
| конина | 72,5 | 20,2 | 7,0 | 0,0 | 143 |
| кролик | 65,3 | 20,7 | 12,9 | 0,0 | 199 |
| Свинина нежирна | 54,8 | 16,4 | 27,8 | 0,0 | 316 |
| Свинина жирна | 38,7 | 11,4 | 49,3 | 0,0 | 489 |
| телятина | 78,0 | 19,7 | 1,2 | 0,0 | 90 |
| баранячі Нирки | 79,7 | 13,6 | 2,5 | 0,0 | 77 |
| бараняча Печінка | 71,2 | 18,7 | 2,9 | 0,0 | 101 |
| бараняче Серце | 78,5 | 13,5 | 2,5 | 0,0 | 82 |
| яловичі Мізки | 78,9 | 9,5 | 9,5 | 0,0 | 124 |
| яловича Печінка | 72,9 | 17,4 | 3,1 | 0,0 | 98 |
| яловичі Нирки | 82,7 | 12,5 | 1,8 | 0,0 | 66 |
| яловиче Вим`я | 72,6 | 12,3 | 13,7 | 0,0 | 173 |
| яловиче Серце | 79,0 | 15,0 | 3,0 | 0,0 | 87 |
| Яловичий язик | 71,2 | 13,6 | 12,1 | 0,0 | 163 |
| нирки свинні | 80,1 | 13,0 | 3,1 | 0,0 | 80 |
| печінка свинна | 71,4 | 18,8 | 3,6 | 0,0 | 108 |
| серце свинне | 78,0 | 15,1 | 3,2 | 0,0 | 89 |
| Мова свинячий | 66,1 | 14,2 | 16,8 | 0,0 | 208 |
| Гуси | 49,7 | 16,1 | 33,3 | 0,0 | 364 |
| індичка | 64,5 | 21,6 | 12,0 | 0,8 | 197 |
| Кури | 68,9 | 20,8 | 8,8 | 0,6 | 165 |
| курчата | 71,3 | 18,7 | 7,8 | 0,4 | 156 |
| качки | 51,5 | 16,5 | 61,2 | 0,0 | 346 |
Ковбасні вироби
| Прод. | вода | білки | Ж | вуглеводи | ккал |
| Варена ковбаса Діабетична | 62,4 | 12,1 | 22,8 | 0 | 254 |
| Варена ковбаса Дієтична | 71,6 | 12,1 | 13,5 | 0 | 170 |
| Варена ковбаса Докторська | 60,8 | 13,7 | 22,8 | 0 | 260 |
| Варена ковбаса Любительська | 57,0 | 12,2 | 28,0 | 0 | 301 |
| Варена ковбаса Молочна | 62,8 | 11,7 | 22,8 | 0 | 252 |
| Варена ковбаса Окрема | 64,8 | 10,1 | 20,1 | 1,8 | 228 |
| Варена ковбаса Теляча | 55,0 | 12,5 | 29,6 | 0 | 316 |
| сардельки свинячі | 53,7 | 10,1 | 31,6 | 1,9 | 332 |
| сосиски Молочні | 60,0 | 12,3 | 25,3 | 0 | 277 |
| сосиски Російські | 66,2 | 12,0 | 19,1 | 0 | 220 |
| сосиски Свинячі | 54,8 | 11,8 | 30,8 | 0 | 324 |
| Варено-копчена Любительська | 39,1 | 17,3 | 39,0 | 0 | 420 |
| Варено-копчена Сервелат | 39,6 | 28,2 | 27,5 | 0 | 360 |
| напівкопчена Краківська | 34,6 | 16,2 | 44,6 | 0 | 466 |
| напівкопчена Мінська | 52,0 | 23,0 | 17,4 | 2,7 | 259 |
| напівкопчена Полтавська | 39,8 | 16,4 | 39,0 | 0 | 417 |
| напівкопчена Українська | 44,4 | 16,5 | 34,4 | 0 | 376 |
| сирокопчена Любительська | 25,2 | 20,9 | 47,8 | 0 | 514 |
| сирокопчена Московська | 27,6 | 24,8 | 41,5 | 0 | 473 |
М`ясні консерви і копченості
| Прод. | вода | білки | жири | вуглеводи | ккал |
| яловичина тушкована | 63,0 | 16,8 | 18,3 | 0 | 232 |
| Сніданок туриста (яловичина) | 66,9 | 20,5 | 10,4 | 0 | 176 |
| Сніданок туриста (свинина) | 65,6 | 16,9 | 15,4 | 0 | 206 |
| ковбасний фарш | 63,2 | 15,2 | 15,7 | 2,8 | 213 |
| Свинина тушкована | 51,1 | 14,9 | 32,2 | 0 | 349 |
| грудинка сирокопчена | 21,0 | 7,6 | 66,8 | 0 | 632 |
| корейка сирокопчена | 37,3 | 10,5 | 47,2 | 0 | 467 |
| шинка | 53,5 | 22,6 | 20,9 | 0 | 279 |
гриби
| Прод. | вода | білки | жири | вуглеводи | ккал |
| білі свіжі | 89,9 | 3,2 | 0,7 | 1,6 | 25 |
| білі сушені | 13,0 | 27,6 | 6,8 | 10,0 | 209 |
| підберезники свіжі | 91,6 | 2,3 | 0,9 | 3,7 | 31 |
| підосичники свіжі | 91,1 | 3,3 | 0,5 | 3,4 | 31 |
| Сироежі свіжі | 83,0 | 1,7 | 0,3 | 1,4 | 17 |
Орехи
| Прод. | вода | білки | жир | вуглеводи | ккалорій |
| фундук | 4,8 | 16,1 | 66,9 | 9,9 | 704 |
| мигдаль | 4 | 18,6 | 57,7 | 13,6 | 645 |
| Волоський горіх | 5 | 13,8 | 61,3 | 10,2 | 648 |
| арахіс | 10 | 26,3 | 45,2 | 9,7 | 548 |
| насіння соняшнику | 8 | 20,7 | 52,9 | 5 | 578 |
солодощі
| Прод. | вода | білки | жири | вуглеводи | ккал |
| мед | 17,2 | 0,8 | 0 | 80,3 | 308 |
| драже фруктове | 7 | 3,7 | 10,2 | 73,1 | 384 |
| Зефір | 20 | 0,8 | 0 | 78,3 | 299 |
| Ірис | 6,5 | 3,3 | 7,5 | 81,8 | 387 |
| мармелад | 21 | 0 | 0,1 | 77,7 | 296 |
| Карамель (в середньому) | 4,4 | 0 | 0,1 | 77,7 | 296 |
| Цукерки, глазуровані шоколадом | 7,9 | 2,9 | 10,7 | 76,6 | 396 |
| пастила | 18 | 0,5 | 0 | 80,4 | 305 |
| цукор | 0,2 | 0,3 | 0 | 99,5 | 374 |
| Халва тахинная | 3,9 | 12,7 | 29,9 | 50,6 | 510 |
| Халва соняшникова | 2,9 | 11,6 | 29,7 | 54 | 516 |
| шоколад темний | 0,8 | 5,4 | 35,3 | 52,6 | 540 |
| шоколад молочний | 0,9 | 6,9 | 35,7 | 52,4 | 547 |
Кондитерські вироби
| Прод. | Вода, г | Білки, г | Жири, г | Вуглеводи, г | ккалорій |
| Вафлі з фруктовими начинками | 12 | 3,2 | 2,8 | 80,1 | 342 |
| Вафлі з жиросодержащие начинками | 1 | 3,4 | 30,2 | 64,7 | 530 |
| Тістечко листкове з кремом | 9 | 5,4 | 38,6 | 46,4 | 544 |
| Тістечко листкове з яблуком | 13 | 5,7 | 25,6 | 52,7 | 454 |
| Тістечко бісквітне з фруктовою начинкою | 4,7 | 9,3 | 84,4 | 344 | |
| пряники | 14,5 | 4,8 | 2,8 | 77,7 | 336 |
| Торт бісквітний з фруктовою начинкою | 25 | 4,7 | 20 | 49,8 | 386 |
| торт мигдальний | 9,3 | 6,6 | 35,8 | 46,8 | 524 |
Відео: Таблиця калорій калорійності продуктів
Відео: Калорійність харчових продуктів.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
