Масаж обличчя в домашніх умовах
Косметичний масаж обличчя
Косметичний масаж обличчя рекомендується проводити 4 рази на рік курсами по 2-3 тижні. Процедури при цьому виконуються через день. У перервах між курсами масаж бажано виконувати з метою профілактики 1 раз в тиждень.
масаж виконується долонями і подушечками пальців, переважно середнього і вказівного.
погладжування
1. Поверхнею пальців обох рук погладьте передню частину чола, рухаючись від низу до верху, від брів до волосся.
2. Підставами долонь погладьте віскі, рухаючись навскоси до вух.
3. Підставами долонь кілька разів натисніть на скроневі області. Намагайтеся не натискати занадто сильно.
4. тильній стороні пальців рук погладьте особа, рухаючись від зовнішнього куточка очей спочатку до верхнього краю вуха, потім до середини і, нарешті, до мочки.
5. Тим же способом обробіть обличчя від крил носа до мочок вух і від куточків рота до мочок.
6. Прикладіть тильні сторони пальців до підборіддя так, щоб вказівні пальці розташувалися під щелепою. Просувайтеся уздовж контуру обличчя від центру підборіддя до вух.
7. Тильною стороною пальців натискайте на зони поруч із зовнішніми куточками очей.
8. Великі пальці заведіть під нижню щелепу, а вказівні, середні і безіменні пальці прикладіть до обличчя по обидва боки носа. Масажуйте особа подушечками 3 пальців, рухаючись при цьому вниз вздовж носа, а потім по лінії між вилицею і куточком рота до нижнього краю щелепи. Повторіть масажне рух 4-5 разів, а потім аналогічним прийомом розімніть шию, рухаючись від вух до плечей.
9. Подушечками вказівних і середніх пальців погладьте нижні повіки, рухаючись від скроні уздовж нижнього краю очниці до внутрішнього утолку очей. Потім середніми пальцями підніміться вгору до брів, масажуючи підставу носа.
Під час масажу області близько очей округлятимете губи так, немов ви вимовляєте букву «о». Завдяки цій маленькій хитрості ви зменшите ризик розтягнути шкіру.
10. Прикладіть вказівні і середні пальці до брів. Нігтьова фаланга вказівного пальця повинна лежати під бровою, а внутрішня сторона середнього пальця - над бровою. Погладжують помасажуйте надбрівну дугу, слідуючи в напрямку від внутрішнього до зовнішнього куточка ока.
11. Повернувшись до перенісся, затисніть надбрівні дуги між великим і вказівним пальцями. Легкими щипками розімніть надбрівну дугу, слідуючи в напрямку від внутрішнього до зовнішнього утолку очі.
12. Внутрішньої поверхнею пальців кілька разів погладьте лоб від надбрівних дуть до волосся.
13. Виконайте вібраційні погладжування особи. Для цього повільно проведіть долонями по обличчю, дрібно і часто перебираючи пальцями. Вібраційні погладжування проводяться обома руками одночасно. Внутрішньою поверхнею пальців обробіть обличчя, слідуючи від центру лоба до скронь, від крил носа до вух, від середини підборіддя і куточків рота до кутів нижньої щелепи.
розтирання
1. Подушечками вказівного і середнього пальців розітріть складки шкіри. Спочатку обробіть шкіру під підборіддям, потім піднімайтеся вгору, слідуючи уздовж скул.
2. Помассируйте ямку на підборідді.
3. Поверніться до куточків рота і знову підніміться вгору, розтираючи носогубні складки, бокові поверхні і крила носа.
