Нормальний розмір порцій: перевірте, чи не переїдайте ви!
Якщо ви стежите за фігурою або намагаєтеся скинути вагу, перевірте, чи не занадто великими порціями ви харчуєтеся.
Навіть сама дієтично їжа може принести шкоду, якщо є її занадто багато. Мало того що в ній все одно містяться калорії, так вона ще й шлунок розтягує! А ще ми часто заспокоюємо себе: мовляв, ми ж тільки «трохи»!
Дієтологи розрахували, якими саме повинні бути порції для людини, яка хоче називати своє харчування здоровим. І немає, відсутність кухонних ваг тепер теж не виправдання.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
