Фільми жахів допомагають скинути зайву вагу

Якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів, то частіше дивіться ужастики. До такого висновку прийшли фахівці з Університету Вестмінстера (Великобританія) на основі результатів проведеного дослідження. Вони встановили, що перегляд фільмів жахів - це чудовий спосіб спалювання калорій.

За підрахунками фахівців, під час перегляду півторагодинного фільму жахів спалюється приблизно така ж кількість калорій, як під час прогулянки, еквівалентної за часом.

За словами дієтологів, за ці півтори години організм людини спалює 113 калорій. Це рівноцінно з`їдене батончик «Снікерс». Спалити таку ж кількість калорій, до речі, можна, якщо протягом однієї години мити вікна.

Топ-5 найбільш корисних для схуднення фільмів:
1. «Сяйво» (спалює 184 калорії).
2. «Щелепи» (спалює 161 калорій).
3. «Екзорцист» (спалює 158 калорій).
4. «Чужий» (спалює 152 калорії).
5. «Пила» (спалює 133 калорії).

Всього в науковому дослідженні взяли участь 10 добровольців. Їм було запропоновано подивитися фільми жахів. Після цього дієтологи робили спеціальні виміри. Зокрема, оцінювалася частота серцебиття, кількість вдихуваного кисню і обсяг видихається вуглекислого газу. З`ясувалося, що в середньому рівень спалюваних калорій зростав більш ніж на 30% в порівнянні з нормою.

Найкраще спалювали калорії сцени, які змушували глядача в буквальному сенсі підстрибувати на дивані. У цей момент в організмі вивільнявся швидкодіючий адреналін. Він знижував апетит і підвищував швидкість метаболізму, пояснюють вчені.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua