10 Чаїв, які відбивають апетит і допомагають схуднути
У боротьбі із зайвими кілограмами важливо не тільки те, що ви їсте, але і те, що ви п`єте! Спеціально для вас ми склали список з 10 чудо-чаїв, які допоможуть вам контролювати апетит і нарешті застебнути «те саме» плаття.
Імбирний чай
Імбир - продукт номер один для тих, хто худне. Справа в тому, що корінь імбиру містить ефірні масла, які прискорюють обмін речовин і сприяють розщепленню жирів. А імбирний чай ще й допомагає відбити апетит! Приготувати чай з імбиром для схуднення дуже просто: візьміть невеликий очищений корінь, наріжте тонкими смужками, залийте гарячою водою, додайте чайну ложку лимонного соку і трохи меду за смаком. Дайте напою настоятися 10-15 хвилин - готово! До речі, імбирний чай для схуднення ще дуже допомагає при застуді, але це вже зовсім інша історія ...
масала
Індійський напій масала з приємним пряним смаком стане вашим вірним помічником у війні з зайвими кілограмами. Поперше, чай з молоком для схуднення дуже бадьорить, так що ви можете сміливо замінити їм ранкову каву, який затримує рідину і зазвичай відкидається будь-якими дієтичними програмами. Подруге, масала покращує травлення - а без нормальної роботи шлунково-кишкового тракту схуднути, як ми знаємо, практично неможливо. І по-третє, цей цілющий чай підвищує імунітет. Готується він просто: порошок Масалов змішується з молоком і гарячою водою, за бажанням ви можете додати спеції, особливо добре підійде кардамон. Сам по собі напій досить ситний, так що, якщо хочете заглушити апетит, сміливо пийте саме його.
матчу
Японський чай матчу - улюбленець американських дієтологів, які в останні роки дуже захопилися цим напоєм. І не даремно! Нарешті мода на матчу дійшла і до нас - цей чай містить величезну кількість корисних речовин і вітамінів, знижує рівень холестерину в крові, а ще це один з найсильніших антиоксидантів в природі. Чи не це привід негайно піти заварити порошок матчу і навіть замінити цілющим напоєм намічений перекус?
Зелений чай
Зелений чай - це основа японської дієти і одна з причин, чому японки НЕ повніють. Справа в тому, що саме цей сорт чаю містить катехіни, які допомагають організму розщеплювати жири. Зрозуміло, це властивість поширюється тільки на натуральний листовий чай без ароматичних добавок - його ви можете пити протягом всього дня. Крім того, зелений чай для схуднення допомагає виводити з організму зайву рідину, а значить, результат на вагах ви побачите дуже скоро. Продукти для схуднення
Чай із шипшини
Пора згадати знайомий з дитинства смак чаю з шипшини! Виявляється, саме шипшина має властивість заглушати почуття голоду. Його корисно пити за 30-40 хвилин до їжі, тоді ви точно з`їсте менше. Крім того, в шипшині багато вітаміну С, він благотворно впливає на імунну систему, а ще знижує рівень холестерину в крові.
Чай з листя кропиви
Ще один чай, який допомагає контролювати апетит, складається з листя кропиви. Одну столову ложку потрібно залити склянкою окропу, настоювати годину, а потім процідити. Кропива містить ряд важливих елементів - залізо, фосфор, магній і калій. Крім того, що цей чай допоможе вам менше хотіти їсти, він ще й корисний для судин, так що не ігноруйте бабусин рецепт!
Горобиновий чай
Вам знадобиться жменю плодів горобини, які можна також змішати з шипшиною. Розітріть ягоди в пюре - одну столову ложку суміші потрібно залити 0,5 л окропу і дати настоятися. Пити чай потрібно 3-4 рази в день між прийомами їжі - всього лише по півсклянки. Саме цей спосіб допоможе вам знизити апетит і контролювати, скільки ви їсте.
Чай з листя ожини
Чай із сухого листя ожини хороший тим, що на відміну від більшості подібних напоїв майже не має протипоказань - якщо у вас спостерігається дискомфорт в шлунку або гастрит, то краще вибрати саме його. Залийте чайну ложку листя ожини окропом і дайте настоятися 15-20 хвилин. Пити його краще два рази в день і на голодний шлунок, тому що чай послабить ваш апетит, і з`їдати велику порцію точно не захочеться.
яблучний чай
Чи помічали, що, коли з`їсте яблуко, вже через півгодини апетит розігрується з неймовірною силою? Так ось, якщо ви будете пити теплий яблучний чай, то ефект вийде зворотним. Найкраще для цього напою підходять кислі сорти яблук: вам знадобиться невеликий плід, який потрібно нарізати тонкими скибочками, додати трохи звичайного чорного чаю і заварити окропом. Можете пити його 2-3 рази в день за годину до їжі.
чай каркаде
Чай каркаде з приємною кислинкою має унікальну функцію - уповільнює засвоєння цукрів. Це, звичайно, не означає, що потрібно закушувати його шоколадкою, але це властивість чаю дійсно допомагає знижувати вагу. Крім того, цей чай для схуднення налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, а значить, сприяє очищенню організму.
