Лікарі назвали найкращі напої для експрес-схуднення

Існує ряд напоїв, які допомагають організму позбавлятися від зайвих кілограмів. Пийте їх кожен день і худніть! 1.Зелений чай. Покращує метаболічні процеси за рахунок містяться в ньому катехінів і кофеїну. 4 чашки напою в день допомагають спалити на 50 калорій більше. 2.Яблоко з корицею. Зробити напій з однієї палички кориці і нарізаного тонкими скибочками яблука: помістити інгредієнти в глечик і залити їх водою. Яблуко в поєднанні з корицею стимулює обмінні процеси, допомагає організму позбавлятися від зайвої рідини, за рахунок чого і відбувається схуднення. 3.Нежірное молоко. Молочні протеїни на довгий час забезпечує почуття ситості, а молочні жири, в свою чергу, допомагають спалювати шкідливі жири. Тому ранок добре починати склянкою нежирного молока. 4.Мятний напій. Для його приготування знадобляться такі інгредієнти: листочки м`яти (приблизно 20), лимон, порізаний тонкими кружечками, натертий імбир (маленька ложка), кип`ячена вода (2 л). Напій треба готувати ввечері (з`єднати всі інгредієнти), щоб за ніч він настоявся. Пити його протягом дня в будь-яких кількостях без дотримання будь-яких інтервалів. 5.Лімонний сік. Справжньою антиоксидантної бомбою вважається змішаний з водою і медом свіжий лимонний сік. Цей напій нейтралізує вільні радикали і спонукає тіло самостійно перетворювати жир в енергію. 6.Травяной чай. Змішати по 10 г листя берези і мати-й-мачухи, додати до них 80 г листя ожини і залити склянкою гарячої води. Чверть години нагрівати суміш на водяній бані, після чого її потрібно остудити і процідити. Випивати по склянці напою перед ранковим і денним прийомами їжі. 7.Вода. У тих, хто випиває в день більше 8 склянок води, спалюється більше калорій, ніж у тих, хто п`є воду в меншому обсязі. 8.Овощние соки. Природними жиросжигателями є такі овочі, як селера, морква, гарбуз і томат. У порівнянні з фруктовими, овочеві соки менш калорійні, вони допомагають організму виводити надлишки рідини і значно покращують обмін речовин. 9.Овсяний кисіль. Не тільки допомагає скинути зайву вагу, але і прекрасно зміцнює імунну систему. Готується в такий спосіб: • У трилітрову банку насипати 300 г вівсяної крупи, покласти туди кірку житнього хліба, додати туди велику ложку сметани, півсклянки кефіру і залити 1,5 л води. • Банку обв`язати складеної в кілька шарів марлею, після чого відправити банку в тепле місце на кілька днів. • Після закінчення цього часу настій процідити через друшляк, перелити в каструлю і відправити її на повільний вогонь. • Кисіль потрібно постійно помішувати, а як тільки він закипить, відразу зняти з вогню. Пити напій слід за 20 хвилин до їжі по півсклянки.