Чи допомагає зелений чай для схуднення - питання риторичне. Цей напій увійшов в нашу життя багато років назад і міцно в ній укорінився, для багатьох зайнявши місце, яке раніше належало чаю чорного. Про його користь ходять легенди, і стосуються вони не лише вітамінного складу, який збагачує організм необхідними йому речовинами, але і здатністю знижувати вагу. Зелений чай не можна вважати засобом для скидання зайвих кілограмів, проте ввести його в програми для зниження ваги потрібно неодмінно.
Зелений чай і схуднення: боротьба з міфологією
Зелений чай завжди протиставлялося чорному за своєю дією. Любителі чаю, віддають перевагу цей напій кава, в більшості своїй знають, що зелений і чорний чай - це один і той же чай, але вироблений за різними технологіями. Щоб отримати напій, відомий нам як чорний чай, зелені чайне листя піддають багатоетапним перетворенням, в процесі яких з них видаляються майже всі найважливіші елементи. Руйнується тканину самого листа, відбувається ферментація, яка вбиває масу корисних властивостей чорного чаю.
Флавоноїди в процесі ферментації перетворюються в інші хімічні елементи. У підсумку ми отримуємо високу міцність і характерний смак, аромат і колір, але користь такого напою набагато нижче. Для схуднення чорний чай вважається зовсім непридатним, на відміну від зеленого. Щоб отримати зелений чай, ферментація виключається, а листя обробляють таким чином, що всі корисні речовини в них залишаються мало порушені руйнівними процесами.
В результаті в листках зеленого чаю, які ми отримуємо в магазинах. Містять набагато більше речовин, закладених в них природою. Зелений чай більш ніж чорний, здатний протистояти процесам старіння організму, оскільки в ньому працюють антиоксиданти катехіни, окислюються в чорному чаї. Користь зеленого чаю для схуднення набагато вище, але і її можна трохи підсилити. Небезпека зловживання цим напоєм криється у виведенні корисних мінералом з організму, в результаті може виникнути не тільки дегідратація, але і спазми м`язів кінцівок.
Екстракт зеленого чаю для схуднення і молоко
Зелений чай сприяє схудненню в тому випадку, якщо пити його без цукру і додавати трохи молока. Сам по собі цей напій виводить рідину з організму, поступово знижуючи набряклість і сприяючи усуненню целюліту, але одна маленька хитрість дозволяє зробити зелений чай при схудненні ще ефективніше. Потрібно пити його з знежиреним молоком, але не захоплюватися сильно, щоб уникнути зневоднення, згубно впливає на роботу всього організму.
Трохи молока, доданого в чашку вже розвареного зеленого чаю, підвищує поживність напою, який, в свою чергу, знижує апетит, бореться з почуттям голоду і відмінно усуває набряклість. Прекрасно поєднується з молоком зелений китайський чай для схуднення улун. Ви можете пити і звичайний чай, який традиційно має гіркуватим терпким присмаком, молоко в даному випадку зробить напій м`якше і приємніше.
Випивайте чашку теплого зеленого чаю за годину до прийому їжі, і ви зможете з`їсти менше. Ще одна позитивна властивість зеленого чаю з молоком - в усуненні запорів і очищенні кишечника. Схуднення за допомогою зеленого чаю дає позитивні результати. Якщо ви не страждаєте діареєю, дисбактеріозом, введіть в свій щоденний раціон зелений чай з молоком, динаміку ви побачите дуже скоро.
Дотримання правил і запобіжних заходів
З молоком або без нього, в чистому вигляді або з ароматичними і смаковими добавками, зелений чай принесе користь організму і допоможе скинути зайві кілограми тільки в тому випадку, якщо він правильно заварений. Заварювати зелений чай потрібно не крутим окропом, а водою температури 80-87 градусів. В іншому випадку зруйнується вітамін С, і інші компоненти, яким багатий цей чудовий напій.
Побічний ефект від прийому зеленого чаю з молоком для зниження ваги - запаморочення, слабкість, стомлюваність, спазми м`язової тканини. Все це повідомляє про те, що з організму виводиться калій, магній, кальцій, тому слід або припинити, або призупинити прийом. Зелений чай має тенденцію знижувати артеріальний тиск, тому якщо ви схильні до гіпотензії, не варто зловживати цим напоєм.
Відео: Зелений чай для схуднення. Як схуднути за допомогою зеленого чаю?
Відео: Імбир: спеції для схуднення, імбирний чай для схуднення, продукти від яких худнуть
Чи допомагає зелений чай для схуднення - питання риторичне. Цей напій увійшов в нашу життя багато років назад і міцно в ній укорінився, для багатьох зайнявши місце, яке раніше належало чаю чорного. Про його користь ходять легенди, і стосуються вони не лише вітамінного складу, який збагачує організм необхідними йому речовинами, але і здатністю знижувати вагу. Зелений чай не можна вважати засобом для скидання зайвих кілограмів, проте ввести його в програми для зниження ваги потрібно неодмінно.
