Як схуднути без зусиль за допомогою імбиру

імбир - природний жиросжигатель, який прискорює процес схуднення в рази. Як правильно вживати імбир, щоб в короткі терміни втратити зайві кілограми - читайте в нашому матеріалі.

Чим замінити майонез: 5 ідей

імбир здавна використовують для лікування шлунково-кишкового тракту, підтримки серцевого м`яза, а також лікування бронхіальної астми. Однак не останню роль це чудо-рослина відіграє і в схудненні.

Рецепт імбирного води для схуднення

Очистіть корінь імбиру від шкірки і натріть імбир на дрібній тертці, в результаті у Вас повинно вийти столова ложка тертого імбиру, залийте його літром теплої води. Зверніть увагу, не гарячою, а саме теплою. Поставте в темне місце на ніч і дайте настоятися. Сутра додайте чайну ложку меду і добре розмішайте. Отриманий настій потрібно випити протягом дня. Курс - 30 днів.

# Image.jpg Щоб визначити свіжість імбиру, зверніть увагу на його шкірку. Вона повинна бути гладкою. Якщо шкірка - зморшкувата, значить імбир вже залежався на полиці супермаркету. Зберігати імбир потрібно в холодильнику, не довше 7 днів. Якщо Вам не вдалося знайти свіжий корінь імбиру, беріть мелений.

імбир для схуднення

Що стосується схеми харчування, Вам не потрібно сідати на низькокалорійні дієти - досить просто відмовитися від надлишку солодкого, повністю відмовитися від смаженого, жирного, копченого. Намагайтеся, щоб вуглеводи були основою харчування в першій половині дня, а білки - в другій. На цьому рекомендації по харчуванню закінчуються.

Якщо хочеться солоденького, їжте його в якості другого сніданку - через годину-півтори після основної їжі. Якщо Ви любите млинці або сирники, вживайте їх на сніданок.

Намагайтеся пити імбирну воду невеликими порціями, щоб розтягнути її вживання на цілий день. Єдине, не варто пити на голодний шлунок, а також безпосередньо, перед сном.

Пам`ятайте, імбирна вода не замінить просто воду. Тому паралельно з напоєм обов`язково вживайте чисту воду. Не варто пити більше літра імбирної води в день, а також вживати імбир в будь-яких стравах або чаї. Надмірне вживання цього продукту може призвести до печії і нудоти.

Крім схуднення, вживання імбирного води збільшує статевий потяг, знижує рівень холестерину, заспокоює м`язові болі і усуває мігрені.

Фото: Depositphotos