Супінг: як почистити організм і схуднути
Для тих, хто стежить за останніми трендами в сфері здорового способу життя і харчування зокрема, у нас хороші новини, особливо актуальні в великий піст перед Великоднем 2016. На Заході з`явилося нове захоплення детокс-супами, яке відповідно отримало назву супінг, тобто очищення організму супами. Як кажуть ті, хто вже випробували нову методику, супи не просто насичують організм потрібними поживними речовинами, а й покращують циркуляцію крові, надають енергію і оздоровлюють організм в цілому.
читати такожТоп 10 кращих продуктів для перекусівХтось може подумати, що супінг мало чим відрізняється від джусінга. Але головна відмінність полягає в тому, що супи не викликають почуття голоду протягом дня і приводять у норму рівень цукру в крові.
Журналіст і фахівець з харчування Еліна Фурман в своїй книзі Soupelina`s Soup Cleancе розповідає, що є кілька етапів очищення організму супами: 24-годинна (негайне очищення), 3-денна (для новачків) і 5-денна (для справжніх спеців ЗСЖ). Для організму корисніше за все проводити очищення до чотирьох разів на рік.
Важливий момент: у складі супів не повинні бути огірки, насіння гарбуза і селеру. Також слід виключити з раціону каву, цукор, фрукти, газовану воду, тваринні білки, молочні продукти, алкоголь і сигарети.
Що в підсумку отримає людина, яка спробує супінг?
- зниження рівня стресу;
- поліпшення метаболізму;
- спалювання зайвої ваги;
- сильний імунітет;
- свіжа шкіра і хороший стан волосся.
Спробуйте нову методику. Про все, що стосується здоров`я, харчування і схуднення, читайте в нашій розділі Здоров`я та фітнес
