Грецький салат
Даний рецепт розрахований на 2 порції
Складові:
базилік свіжий | 10 гр. |
лимон | 40 гр. |
Цибуля ріпчаста | 30 гр. |
маслини | 30 гр. |
Масло оливкове | 30 мл. |
огірок | 60 гр. |
Перець червоний солодкий | 50 гр. (Болгарський) |
салат | 50 гр. (Листовий) |
Сир фета | 60 гр. |
Оцет 3% -ний | 10 мл. (Бальзамічний) |
Томати (помідори) | 60 гр. |
приготування:
Грецький салат приготувати досить просто, рецепт такий: Знімаємо шкірку в огірка і нарізаємо огірок великими шматочками. Нарізаємо великими шматочками помідор і перець. Рвемо великими шматочками зелений салат. Змішуємо всі інгредієнти. Додаємо маслини і великі шматочки фети. Приготування соусу для грецького салату З`єднуємо оливкова олія зі спеціями. Додаємо сік лимона і бальзамічний оцет. Перемішуємо і заправляємо соусом грецький салат.
Енергетична цінність:
Білки, гр. | Жири, гр. | Вуглеводи, гр. | Калорії, ккал. | |
все блюдо | 14 | 47.9 | 14.4 | 557 |
1 порція | 7 | 24 | 7.2 | 279 |
100 гр. | 3.3 | 11.1 | 3.3 | 130 |
Відео: ГРЕЦЬКЕ САЛАТ.РЕЦЕПТИ САЛАТІВ.
Відео: Грецький салат на сайті e-da.tv
Поділитися в соц мережах:
Схожі