Вчені: регулярні заняття аеробікою омолоджують мозок
Ви, напевно, пам`ятаєте приказку «У здоровому тілі - здоровий дух». Чи не знаємо як на рахунок душі, але нове дослідження вчених припускає, що заняття аеробікою дозволять тримати розум здоровим. Також є відомості, що фізичні вправи покращують життя людям з хворобою Альцгеймера.
читати такожТоп 5 кращих пісень для занять фітнесомРяд досліджень показали, що завдяки енергійним тренувань людей, відбулися хоч і незначне, але зниження когнітивних здібностей через деформованого білка, пов`язаного з ризиком хвороби Альцгеймер.
Лаура Бейкер, когнітивний нейробіолог Школи медицини Вейк Форест в Північній Кароліні стверджує, що регулярні заняття аеробікою омолоджують мозок. Тому рекомендує всім, навіть людям похилого віку не забувати про фізичну активність. Справа в тому, що вправи корисні для серця, а воно в свою чергу, позитивно впливає на роботу мозку. Навіть 15 хвилин фізичного навантаження в день будуть сприятливими для здоров`я.
