Crossfit: вистояти і перемогти

Серед величезного розмаїття фітнес-програм, Кроссфіт виділяється своєю інтенсивністю і високими навантаженнями. Упереджене ставлення дівчат до кроссфіту зрозуміло: подібні тренування нагадують підготовку солдатів або пожежників. Однак ділити спорт на чоловічий і жіночий в корені не правильно. Успіхи жінок, які кардинально змінили своє тіло в кращу сторону, доводить, що Кроссфіт по плечу кожної з нас. Ви отримаєте підтягнуте тілоКроссфіт - не чарівна паличка для схуднення. Бажаючим скинути вагу все одно доведеться дотримуватися дієти. Однак разом з інтенсивними фізичними навантаженнями ви зможете позбавлятися від жиру, і нарощувати м`язову масу, набуваючи, таким чином, гарне рельєфне тіло. Не варто переживати, що ви станете схожою на Сильвестра Сталлоне в його кращі роки. Для цього потрібно дуже багато і наполегливо тренуватися. Якщо у вас немає мети накачати величезні біцепси, то самі по собі вони у вас не виростуть.Ви станете прикладом для своїх дітейПрограма Кроссфіт передбачає здорове харчування і збалансовану дієту. Ви природним чином привнесете ці знання в сім`ю. Кращі виховання - це власний приклад! Тому необхідно розвиватися самій, щоб виростити здорових дітей. Продовжіть свою молодістьВсі ми старіємо. І чим старше стаємо, тим слабкіше стають наші суглоби. Щоб зберегти здоров`я і молодість тіла, необхідно задіяти всі суглоби. А без регулярного руху це неможливо. Тренування кроссфітом - відмінний спосіб опрацювати свої суглоби. Чи зможете уникнути безлічі травмТренування Кроссфіт передбачають функціональність рухів. Кроссфіт-програми роблять тіло сильним, готовим до будь-яких життєвих ситуацій. Це означає, що ви навряд чи зірвете спину, якщо будете піднімати кошик для білизни або класти чемодан на полицю в поїзді.ПротипоказанняОкремих протипоказань для занять цим видом спорту немає. До них відносяться загальні, як і для будь-якої фізичної активності, нездужання. CrossFit-те займаються як молоді люди, так і діти, а також люди в досить похилому віці і навіть інваліди.Де позайматися в КиєвіУ Києві є спеціалізований сrossfit-клуб, розташований за адресою вул. Білоруська, 32 (ст.м. Лук`янівська). Ціна абонементів на групові заняття: 12 занять - 400 грн. Разове заняття / гостьовий візит - 50 грн. Персональне тренування - 100-150 грн. На базі інших фітнес-клубів цей спорт є просто як напрямок. Можна пошукати і окремі зали, можливо, обладнані не чисто під Кроссфіт, але з усім необхідним інвентарем. Один з таких залів розташований на бульварі Верховної ради 21 (м. Дарниця, Чернігівська).