Встигнути до літа: 5 кращих відеотреніровок на всі групи м`язів
Коли настає літо - сезон відпусток, відкритих суконь і коротких шортів, ми починаємо шукати всі можливі і неможливі способи скинути парочку, так би мовити, зайвих кілограмів. Як ви вже здогадалися, в цій справі немає нічого кращого спорту в поєднанні з правильним харчуванням (Не дієта, ви ж знаєте). нижче - добірка 5 разнообразних відеотреніровок, які «прокачають» всі м`язи вашого тіла. Якщо почнете займатися з сьогоднішнього дня, вже через місяць зможете постити в інстаграмм свої фото в купальнику.
1. Танцювальна аеробіка
Це 30-хвилинне відео змусить кожну почувствовать себе Бейонсе. Всього пів години занять аеробікою в день, та ще й під таку спокусливу музику, допоможуть привести ваше тіло в порядок. А поки ви танцюєте, ми рухаємося далі.
Танцювальна аеробіка: тренування на всі групи м`язів
2. Girly фітнес
Ми назвали це тренування «girly», тому що вона - суцільне розчулення! Ви зрозумієте, чому, клікнувши на відео. На ньому 10-річна дівчинка показує різні фітнес-вправи з таким професіоналізмом, що хочеться відразу приступати до тренування і повторювати за нею всі вправи. Малятко дуже мотивує!
Girly фітнес: тренування на всі групи м`язів
3. CrossFit
Кроссфіт - мегапопулярний вид тренування на всі групи м`язів. Поєднуючи в собі вправи на силу, витривалість і спритність, він дозволяє розпрощатися не тільки з зайвими сантиметрами, а й зробити м`язи більш рельєфними. Загалом, захоплюйте пару гантелей і швидше вмикайте кнопку «play», щоб переконатися, наскільки класна ця тренування!
CrossFit: Відеотренування на всі групи м`язів
4. Beach Body
Інтервальна тренування, в якій використовуються елементи йоги і пілатесу - те, що потрібно, щоб не тільки спалити калорії і підтягнути м`язи, але і поліпшити метаболізм. Хочеться відзначити режисера, який для відеофона вибрав вид на море: видніються бризки хвиль мотивують як ніщо інше.
Beach Body: Відеотренування на всі групи м`язів
5. Тренування-виклик
Дане тренування поєднує в собі інтенсивне кардіо, вправи на силу і витривалість, що дозволяє максимально швидко досягти хороших результатів. Жінка-тренер зібрала команду таких же спортивних людей, які дуже жваво виконують вправи. «Killerworkout», - сказано в одному з відгуків під відео. Дійсно «вбивча» тренування. Будьте готові гарненько попітніти.
Тренування-виклик: Відеотренування на всі групи м`язів
Матеріали по темі:
- Топ-6 зірок, які худнуть за допомогою боксу
- 5 найефективніших вправ для гарної попи: тренуємося в домашніх умовах
- 5 кращих відеотреніровок в стилі ангелів Victoria`s Secret
- Потряси попою: 10 причин зайнятися тверком
- 6 пар модних кросівок на всі випадки життя
- Досить в це вірити: 6 популярних фітнес-міфів
- Встигнути до літа: 5 кращих відеотреніровок на всі групи м`язів
- Я біжу, що б моє слово важило більше ніж я: як 200 метрів стали 21 кілометром
- Тренер каже: як чірлідінг допоможе схуднути із задоволенням
- Які помилки найчастіше допускають новачки при роботі над пресом
