Схуднення і фітнес «за компанію»: плюси і мінуси
Боротьба за струнке, підтягнуте тіло з ідеальними пропорціями досить складна. Це постійна робота, яка вимагає не тільки фізичних зусиль, але і колосальної сили волі. І з психологічної точки зору - це теж нелегка задача. Є маса жінок, для яких зробити перший крок - піти на групову фітнес-тренування або в тренажерний зал було неймовірною перемогою над собою.
Причому деякі з них викладаються, починаючи з першого тренування навіть не на 100%, а на всі 1000%, в порівнянні з більш стрункими дівчатами. Повні і з комплексами дівчата вважають, що на тренуванні все на них дивляться з осудом. Хочу відразу сказати одну дуже важливу річ: милі, викиньте це назавжди зі своєї голови. Всім тренуються абсолютно все одно, як ти виглядаєш. Кожен стурбований тільки своїм зовнішнім виглядом, а навіть якщо і є люди, які тебе сьогодні засудять, не факт, що вони завтра не опиняться на твоєму місці. Не має ніякого значення, яким чином ти набрала зайві кілограми, головне, що у тебе є бажання позбутися від них. І незважаючи ні на що, зібравши всю силу волі в кулак, ти цього досягнеш. Дуже добре, якщо в твоєму оточенні є люди, які тебе підтримують в прагненні зробити тіло красивим. Якщо ж таких людей немає, то знайди однодумців.
А тепер, подивимося з іншого боку: проходив разом на тренування кілька місяців, а то й півроку і домігшись певних результатів, твоя подруга починає знаходити причини, щоб пропустити тренування і швидше за все буде і тебе відмовляти йти, запропонувавши зайнятися чим-небудь іншим. Якщо у тебе достатньо сили волі, то ти не поддашься на провокації і сама не відступиш, а може бути, навіть переконаєш її, а от якщо немає, то пропустивши разок-другий, так само «за компанію», як і починали ходити, перестанете робити це.
Тут випливає очевидний мінус: Якщо ти ходиш одна, то немає необхідності під когось підлаштовуватися. Ти не залежиш від впливу з боку і є ймовірність, що схуднувши, ти не зупинишся на досягнутому, розуміючи всю важливість фітнес-тренувань не тільки для твого зовнішнього вигляду, але і для здоров`я в цілому, включивши їх в свій розпорядок дня. Те ж саме стосується схуднення в загальному: якщо ви «сіли» разом на дієту і хтось один здався, то частіше за все, інший теж «зістрибує». А ще буває і таке, що спостерігаючи кращий результат у подруги, ти починаєш тихо їй заздрити, при цьому злишся на себе, в якійсь зараз не витримуєш, зриваєшся і заїдаєш свою злість і образу через несправедливість, що у неї все виходить , а у тебе немає.
Так що, худнути і займатися фітнесом «за компанію» або в гордій самоті, вибирати тобі. Все залежить від твого характеру, настрою, мотивації та сили духу.
І в не залежності від твого вибору, бажаю тобі домогтися поставленої мети і насолоджуватися не тільки отриманим результатом, але і самим процесом створення нової себе.
