Топ-10 низькокалорійних десертів для життя на дієті

Пропонуємо вам 10 чудових десертів для життя на дієті. Калорійність кожного з описаних рецептів не перевищує 200 ккал. 1. Запечені яблука. З яблук (2 штуки будь-якого сорту) видаляються серцевини. Вони заповнюються сумішшю, що складається з меду, кориці і подрібненого мигдалю. 2. Ягідний смузі. У рівних пропорціях беруться: - вішня- - маліна- - клубніка- - сік граната. 3. Ягідне желе. Можна зробити двошарове желе (перший шар - ананасовий сік-другий шар - розім`яті ягоди чорниці, малини або суниці). 4. Чашка фруктового супу. Складові: - молоко- - яєчні желткі- - шматочки фруктів. 5. Яблуко з сирною начинкою. Свіжий сир змішується з ложкою Пчельне меду і ягодами малини. Яблуко очищається від серцевини і заповнюється приготовленої сирною начинкою. 6. Фініки без кісточок. Беремо п`ять-шість фініків без кісточок і занурюємо їх в миску з розігрітій плиткою шоколаду. 7. Чорнослив з начинкою. Нам знадобляться: - великий чорнослив (5-6 штук) - - подрібнений міндаль- - ложка цукру - трохи сметани (10% жирність). Чорнослив ретельно вимити і робимо поздовжній надріз, начиняє його подрібненим мигдалем і заливаємо збитою з цукром сметаною. 8. Грошовий десерт. З великої груші зрізаємо капелюшок і вирізаємо порційну кошичок, в яку викладаємо кульки фруктового морозива і улюблені цукати. 9. Заморожений йогурт зі свіжими ягодами. Нам знадобляться високі келихи, дно яких ми посипаємо різними свіжими ягодами (суниця, малина, вишня, полуниця). Потім заливаємо ягоди нежирним йогуртом. Ставимо десерт в морозилку. 10. Щербет з ківі. Чотири стиглих ківі очищаємо від шкірки і збиваємо за допомогою блендера, поступово додаючи білий ром, коричневий цукор і 1 ложку соку лимона. Потім заморожуємо отриману суміш в холодильнику. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua